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<title>运动减肥</title>
<link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/</link>
<description>减肥 / 运动减肥</description>
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    <title><![CDATA[懒人瘦身操 沙发轻松搞定]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012022011593.html</link>
    <description><![CDATA[懒人瘦身操 沙发轻松搞定。瘦身操有很多种，有专属懒人减肥的瘦身操。窝在沙发里也可以减肥，够神奇吧？想减肥想瘦身的mm一起来看看吧。]]></description>
    <pubDate>2012-02-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>xiaochun</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[如何瘦腰收腹 甩出大肚腩]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012022011590.html</link>
    <description><![CDATA[如何瘦腰收腹 甩出大肚腩。不管是生完孩子，还是肥胖的年轻MM，水桶腰让女人美丽的曲线身形不见了。许多mm烦恼着穿不下漂亮的裙子，羡慕别人露小蛮腰么。mm们瘦腰瘦腰啦，行动起来！]]></description>
    <pubDate>2012-02-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>xiaochun</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[春天户外活动 快速瘦身招]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012022011581.html</link>
    <description><![CDATA[春天户外活动，快速瘦身招。春季到来气温的升高，越来越适宜进行户外活动，喜欢运动的朋友就可以选择户外活动来瘦身。今天丽女网小编给大家推荐五种户外活动，让你在休闲运动中轻松瘦身。]]></description>
    <pubDate>2012-02-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥小运动 不流汗也瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012021711550.html</link>
    <description><![CDATA[减肥小运动，不流汗也瘦身。大家都知道有氧运动可以瘦身，那么有氧运动并没有要求必须是剧烈的减肥运动，既使一些小的有氧运动也同样可以达到瘦身的目的。丽女网小编现在给大家推荐10款小运动，快来看看吧！]]></description>
    <pubDate>2012-02-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[饭后减肥操 30分钟燃烧脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012021511521.html</link>
    <description><![CDATA[饭后减肥操，30分钟燃烧脂肪。有氧运动即可健身又可以减肥，那么有氧减肥操更是如此，而且还没有运动的辛苦，现在丽女网小编就详细给大家介绍一套减肥操，快速燃烧脂肪，恢复完美身材。]]></description>
    <pubDate>2012-02-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[床上减肥运动 枕头塑造完美体态]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012021211486.html</link>
    <description><![CDATA[床上减肥运动，枕头塑造完美体态。想减肥的MM只要留心随处都可以减肥，比如说晚上睡觉床上也可以减肥，采用床上的枕头减肥运动，每天10分钟让你轻松拥有完美体态，现在就来看看减肥运动是怎样的吧？]]></description>
    <pubDate>2012-02-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[椅子瘦身操 恢复苗条身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012021011466.html</link>
    <description><![CDATA[椅子瘦身操，恢复苗条身材。职场的MM们由于长时间久坐而导致肚子，臀部发胖，但是又抱怨没有时间去运动减肥，其实想减肥并不难有一把椅子就可以减肥。今天丽女网小编给大家推荐椅子瘦身操，让你轻松减肥。]]></description>
    <pubDate>2012-02-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦腰的瑜伽动作 瘦出小蛮腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012020811439.html</link>
    <description><![CDATA[瘦腰的瑜伽动作，瘦出小蛮腰。瑜伽一直被公认为是塑身养性好的运动方式。瑜珈可分为全身运动也可拆分为局部运动，今天丽女网小编给大家介绍的瑜珈运作是针对瘦腰的，快来学习掌握瑜伽运作瘦腰吧！]]></description>
    <pubDate>2012-02-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[冬季瘦身运动 加速新陈代谢]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012020611415.html</link>
    <description><![CDATA[冬季瘦身运动，加速新陈代谢。冬季瘦身减肥的MM们很多都不会选择户外运动，气候的寒冷让MM们都变得缩手缩脚的，那么冬季瘦身就采用室内的瘦身运动吧！丽女网小编今天给大家推荐六款瘦身运动，快行动起来吧！]]></description>
    <pubDate>2012-02-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[毛巾减肥操 甩掉全身肥肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012020411395.html</link>
    <description><![CDATA[毛巾减肥操，甩掉全身肥肉。毛巾可是大家天天都在使用的东西，你是否想过用毛巾也可以减肥呢？毛巾减肥操可能让全身减肥呦，现在丽女网小编就给大家介绍毛巾减肥操的全部动作，快来学习吧！]]></description>
    <pubDate>2012-02-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[简单的瘦腰运动 练出水蛇腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012020211374.html</link>
    <description><![CDATA[简单的瘦腰运动，练出水蛇腰。腰部是最易发胖的部位，而腰部发胖又是最易看出来露出身材缺陷的部位，所以瘦腰一定要进行，瘦腰最好的方法就是运动，现在就来学习一下瘦腰运动有哪些吧！]]></description>
    <pubDate>2012-02-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[步行能减肥么？掌握3大要点]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012012011347.html</link>
    <description><![CDATA[步行能减肥么？掌握3大要点。很多人都知道步行可以减肥，但是却达不到减肥效果，为什么呢？因为采用步行减肥的人大多步行的方法都不科学，那么怎样步行才会正确的呢？步行减肥就要掌握3大要点，快来了解吧！]]></description>
    <pubDate>2012-01-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[冬天室内运动 燃脂加倍燃烧]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012011811325.html</link>
    <description><![CDATA[冬天室内运动，燃脂加倍燃烧。冬季减肥当然适合选择室内运动并搭配合理的饮食燃脂速度绝对的快，那么室内运动有哪些呢？室内运动非常的多，可以随时运动减肥，现在就随丽女网小编一起来了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2012-01-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦手臂方法 练出纤纤玉臂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012011011279.html</link>
    <description><![CDATA[瘦手臂方法，练出纤纤玉臂。手臂发胖的MM们总想让手臂快点瘦下来，试用多种瘦手臂方法后可能因为能坚持而放弃，今天健身专家们研究出了一种新的手臂减肥方法，随时随地都可进行，让你更易坚持瘦手臂更易成功。]]></description>
    <pubDate>2012-01-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[冬季减肥动作 身材超级棒]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012010611230.html</link>
    <description><![CDATA[冬季减肥动作，身材超级棒。冬季减肥对于采用运动减肥的MM来说有点痛苦，不过可以在室内进行一些减肥运作，效果一样，要比出去运动轻松很多。丽女网给大家提供了一周的减肥动作，让你冬季减肥轻松进行。]]></description>
    <pubDate>2012-01-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[运动瘦腿方法 小腿不粗壮]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2012010311205.html</link>
    <description><![CDATA[运动瘦腿方法，小腿不粗壮。有氧运动对于瘦腿来讲确实有效，但是很多MM都在担心这样的瘦腿方法会不会让小腿变得粗壮，今天丽女网小编给MM们推荐运动瘦腿方法五步走，让你的小腿不粗壮，快来了解吧！]]></description>
    <pubDate>2012-01-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[冬季减肥操 暖身不发胖]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011122711158.html</link>
    <description><![CDATA[冬季减肥操，暖身不发胖。冬季本来就是发胖的季节，现在就将近年关更多的应酬使得不能不吃，那么胖就成了自然的事情。为了身材那么现在就开始冬季减肥吧！不能外出运动那就选择室内做减肥操，赶快行动起来吧！]]></description>
    <pubDate>2011-12-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦腰腹的减肥操 借鉴小S减肥动作]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011122511137.html</link>
    <description><![CDATA[瘦腰腹的减肥操，借鉴小S减肥动作。拥有小肚腩的人不管怎么看都像有身孕的人，实在不美观，那么采用何种减肥操能够快速减肥呢？丽女网小编现在给大家推荐小S老师的瘦腰腹运作，让你快速瘦身。]]></description>
    <pubDate>2011-12-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦腰小动作 塑造小蛮腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011122411112.html</link>
    <description><![CDATA[瘦腰小动作，塑造小蛮腰。大家都知道形容美女的腰肢通常就是如柳枝一样纤细柔软，可是这样的纤细腰肢却需要瘦腰运动来瘦腰才能达到目的。你想拥有细腰吗？那就快来看看丽女网小编今天给大家推荐的瘦腰运动吧！]]></description>
    <pubDate>2011-12-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[白领减肥运动 练就好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011122211094.html</link>
    <description><![CDATA[白领减肥运动，练就好身材。由于长时间久坐，导致肥胖的职场MM很多，而且还经常抱怨没有时间运动减肥，其实想减肥随时都可以。今天丽女网小编给职场白领们推荐减肥运动，最适合白领减肥的运动。]]></description>
    <pubDate>2011-12-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[水中瑜珈 燃脂减肥更给力]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011121811062.html</link>
    <description><![CDATA[水中瑜珈，燃脂减肥更给力。提起减肥大家一定经验很多，减肥方法更多，不管是运动方面的还是饮食方面都能说出一些好的减肥方法。那么水中瑜伽减肥法你听说过吗？这可是全新的减肥法，快来了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-12-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[消除腿部水肿 通经活血按摩]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011121411013.html</link>
    <description><![CDATA[消除腿部水肿，通经活血按摩。有很多MM的粗腿都不是真正的脂肪多，而是腿部水肿造成的。针对水肿的粗腿如何减肥呢？那就利用按摩来进行瘦腿吧，特别是通经活血的按摩瘦腿法最受欢迎，快来了解吧！]]></description>
    <pubDate>2011-12-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瘦身养生瑜伽 依体质选更有效]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011121310994.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身养生瑜伽，依体质选更有效。大家都知道瑜珈能够瘦身减肥，还可塑造气质体型，那么瑜珈也可以养生你是否知道呢？瑜珈养生需要根据自己的体质选择才会更有效，详细内容更精彩，快来了解吧！]]></description>
    <pubDate>2011-12-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[瑜伽练习步骤 让胸形更迷人]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011120710964.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽练习步骤，让胸形更迷人。大家都知道瑜伽运作都能够减肥，不但有局部减肥的瑜伽操也有全身减肥人瑜伽操。今天告诉大家瑜伽同样能够丰胸，也许你不相信，但是确实可以。快随丽女网小编一起来了解一下丰胸瑜伽。]]></description>
    <pubDate>2011-12-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[动感球操 减出平坦小腹]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011120310923.html</link>
    <description><![CDATA[动感球操，减出平坦小腹。拥有肚腩确实不美观，但是冬季又非常寒冷，不适合户外的运动减肥怎么办？那就选择室内运动减肥吧，球操非常不错，最易进行腹部减肥。想腹部减肥的MM们快来学习一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-12-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[燃脂运动有哪些 冬季减肥最适合]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011120110908.html</link>
    <description><![CDATA[燃脂运动有哪些，冬季减肥最适合。大家都知道运动减肥是最为健康的减肥法，当然指的是燃脂的有氧运动。可是冬季仍然需要减肥的MM该如何选择运动呢？哪些运动最适合冬季减肥呢？今天丽女网小编就给大家推荐5种运动，减肥并健身。]]></description>
    <pubDate>2011-12-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[美体瘦身操 在家练出凹凸身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011112810867.html</link>
    <description><![CDATA[美体瘦身操——瘦身操对现在的想要减肥的人们来说实在是太重要了，平时大家可能对劳动都不太熟悉，而且对运动也不是很感冒，不过说起减肥操，大家可能就会比较有感觉，所以想要减肥，还是得用减肥操。]]></description>
    <pubDate>2011-11-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[办公室白领如何减肥 小动作动起来]]></title>
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    <description><![CDATA[办公室白领如何减肥——办公室的白领们天天坐着，不过好身材的人也不少。那些身材走样了的MM们是不是也想保持纤细的身材呢？跟着小编来做瘦身操吧！如何减肥就这样被你自己破解了哦！]]></description>
    <pubDate>2011-11-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[快速局部瘦身 从头瘦到脚]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011112310774.html</link>
    <description><![CDATA[快速局部瘦身——减肥是当下几乎所有女性都在做的一件事情，而这次的瘦身操是通过局部瘦身来量身定做的，这样的瘦身操才能更快的见效哦！赶快来看看这些简单效果又好的局部瘦身操吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[哑铃瘦身操 打造S曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011112210744.html</link>
    <description><![CDATA[哑铃瘦身操——关于瘦身操，一直都是比较受欢迎的，这样的运动方式对身体非常有益，而且也是非常有效的。长期锻炼这款瘦身操，能够帮你打造完美的S曲线哦！还要记得搭配哑铃锻炼哟！]]></description>
    <pubDate>2011-11-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[哑铃减肥操 打造S曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011112110723.html</link>
    <description><![CDATA[哑铃减肥操——哑铃对于现在用运动减肥的MM来说实在是必不可少的一个工具，因为有了哑铃的加入，让减肥变得更加快，也更加的有意思了。今天就要将这有意思的哑铃减肥操来分享给大家。]]></description>
    <pubDate>2011-11-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[日常健身运动 入冬燃脂减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011112110721.html</link>
    <description><![CDATA[日常健身运动——减肥对于冬季来说有些不太容易，不过在冬季更应该采取运动或健身的方法来减肥，这样在瘦身的同时，也可以锻炼身体，让自己不再那么冷。这难道不是一种两全其美的办法吗？]]></description>
    <pubDate>2011-11-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[懒人如何运动 脂肪不找你]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011111910684.html</link>
    <description><![CDATA[懒人如何运动，脂肪不找你。现在提起减肥每个MM们应该都有自己的减肥方法，但是针对懒人如何减肥才最有效呢？今天丽女网小编给一些懒人MM们介绍一些懒人运动减肥方法，快来学习一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[睡前运动减肥法 赘肉掉光光]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011111710635.html</link>
    <description><![CDATA[睡前运动减肥法，赘肉掉光光。天天喊减肥的MM们是否采用过睡前运动减肥呢？有的MM会说睡前运动会太兴奋吧，其实不然，睡前运动可以有助睡眠而且不能减肥呦！丽女网小编给大家推运动减肥法适用于睡前，快来学习吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥事半功倍：跑步+有氧操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011111610605.html</link>
    <description><![CDATA[减肥事半功倍，跑步+有氧操。大家现在应该都知道运动减肥是最健康的减肥法，比如跑步，但是有人却提心跑步会让小腿加粗，那么你可以选择有氧操同样也可以达到减肥的目的。现在就随丽女网小编一起来了解一下有氧操吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[拉丁有氧健身操 让腰腹更柔软]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011111310554.html</link>
    <description><![CDATA[拉丁有氧健身操——健身操在近年来非常盛行，想必大多数人都有做有氧操的经历吧？但是很多有氧操都可以用舞蹈来代替，这样不仅有趣，而且还能锻炼自己的身体柔韧度。今天就来了解一下拉丁舞吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[运动减肥饮食 选择比努力更重要]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011111310553.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥饮食——减肥一直都存在我们身边，不管是自己在减肥，还是身旁的朋友在减肥，但似乎减肥除了运动方法就是饮食的调节了。其实减肥只要选对了方法，就会加倍的有效，来了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[热门健身运动 减肥效果惊人]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011111310550.html</link>
    <description><![CDATA[热门健身运动——健身运动对于我们现在的人来说是非常重要的，因为现在的人们不再像以前那样，忙于耕织，而是整日坐在办公室里，这样一来，就少了许多锻炼的机会。所以减肥运动也是非常有必要的哦！]]></description>
    <pubDate>2011-11-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥运动计划 1月轻松甩肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011110310386.html</link>
    <description><![CDATA[减肥运动计划，1月轻松甩肉。运动虽然是最健康的减肥法，而且大多人也都会选择减肥运动，但是最主要的还是要坚持，只有设制好一个减肥计划，再日复一日的坚持下去，那么你的减肥肯定是成功，先来了解一下适当的减肥计划是怎样的吧！]]></description>
    <pubDate>2011-11-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家减肥操 不出门轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011110110356.html</link>
    <description><![CDATA[居家减肥操，不出门轻松瘦。天天喊着要减肥，但是又抱怨没有时间，没有器材来减肥的MM们，其实减肥很简单，你就是呆在家里不出门，没有运动器材照样也可以减。因为居家减肥操简单易学，更易坚持，减肥更有效果。]]></description>
    <pubDate>2011-11-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[腹部运动减肥 警惕4个误区]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011103110321.html</link>
    <description><![CDATA[腹部运动减肥警惕4个误区。大家都知道运动能够减肥，而且针对腹部减肥的运动也不少，但是有的运动真的能够减去腹部赘肉吗？腹部运动减肥存在4个误区，你知道吗？想减腹部的MM们快来了解一下吧！免得自己进入减肥误区。]]></description>
    <pubDate>2011-10-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[最新减肥健美操 3招速成性感身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011102710252.html</link>
    <description><![CDATA[最新减肥健美操——健美操一直都深受大众的喜欢，健美操也是有着减肥操的作用，今天就来教大家一款减肥健身操，即使在小卧室里，也能让你舒展的开。让你减肥的同时，心情也能愉悦起来哦！]]></description>
    <pubDate>2011-10-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧运动减肥方法！]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011102510224.html</link>
    <description><![CDATA[有氧运动减肥方法是最健康的减肥方法，既能健身又能减肥。有的MM认为有氧运动就是要剧烈运动，出好多的汗才能达到减肥的效果，其实是错误的，有氧运动并不一定要出汗，现在就来看一下有氧运动减肥方法吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身减肥健身操 早晚10分钟]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011102210157.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身减肥健身操早晚10分钟轻松塑身。在运动减肥中，其实有很多的健身操都是可以瘦身的，比如说瑜伽，体操等。关键是想达到瘦身效果，这些减肥健身操就需要坚持，有耐心。下面就给大家介绍3款减肥健身操。]]></description>
    <pubDate>2011-10-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧瘦身减肥操 燃脂促进代谢]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011102110117.html</link>
    <description><![CDATA[有氧瘦身减肥操，燃脂促进代谢。运动减肥是最健康的减肥方法，而在这些运动减肥方法中，最简单易做，而且又易掌握的就属有氧减肥操，任何人都可做，现在就随丽女小编一起来学习一下减肥操的过程吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单的瑜伽瘦身动作 轻松不流汗]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011101810067.html</link>
    <description><![CDATA[简单的瑜伽瘦身动作轻松不流汗更瘦身。瑜伽现在已经被很多的女性所喜欢而且尝试做，有的是为了瘦身了，有的则是为了塑造体形。在这些瑜伽动作中那些才能起到瘦身效果呢？让丽女网小编来告诉你吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[懒人减肥妙招 懒MM最爱]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011101810058.html</link>
    <description><![CDATA[懒人减肥妙招，懒MM最爱。女性都希望自己身体苗条，肌肤健康，为了这些什么方法都可以想到，什么办法都会尝试，但是MM们最希望的就是有一些妙招能够让减肥更快速。现在就介绍一下懒人减肥妙招，快来学习减肥吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦手臂的运动方法 9招基础简单学]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011101610024.html</link>
    <description><![CDATA[瘦手臂的运动方法——粗粗的手臂让你出席某些重要场合穿礼服是感到尴尬？很多人减肥的时候都无法减到手臂，那今天就教大家一款专门瘦手臂的运动，让你变成彻底的魔鬼身材！一起来学一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健身球操教程 赘肉说拜拜]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2011101510005.html</link>
    <description><![CDATA[健身球操教程——健身球你玩过吗？那大大圆圆的健身球是否能被你乖巧的驾驭？今天就教给大家一套健身球操，这也可以称之为减肥健身操，让你运动的优雅有健康！不要错过这好机会，赶快来详细了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[怎样坚持运动让自己快速瘦？]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110139977.html</link>
    <description><![CDATA[怎样坚持运动让自己快速瘦？运动减肥是大家公认的最健康的减肥方法，但是在运动减肥中，不管是何运动都需要长期的坚持才会有效果，那么如何坚持是大家都很关心的问题。现在就让丽女网小编来告诉大家怎样坚持的方法吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腰腹健美操 轻松消灭小肚腩]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110129947.html</link>
    <description><![CDATA[瘦腰腹健美操，你会做吗？当今的健美操种类越来越多，如何挑选适合自己的，你了解吗？首先要知道自己想锻炼身体的哪一部分，然后再挑选哪一款健美操。今天就先交给大家一款可以瘦腰的吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天快走减肥 拒绝美食诱惑]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110109915.html</link>
    <description><![CDATA[每天快走减肥——MM们如果想减肥的话，就一定要控制控制，再控制自己的嘴巴哦！只有控制了食物的摄入量然后再加上适量的运动，那么你的减肥计划就会很快的实现哦！今天教你一招快走减肥的招数！]]></description>
    <pubDate>2011-10-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[家居运动瘦身 7个动作甩赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110109912.html</link>
    <description><![CDATA[还在为浑身的赘肉烦恼？还在为不能穿上心爱的衣服而郁闷？家居运动瘦身，7个动作甩赘肉。打造完美身材，让你美美的秀出自己。]]></description>
    <pubDate>2011-10-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>小渟</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[做扩胸运动 瘦腰又丰胸]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110089888.html</link>
    <description><![CDATA[做扩胸运动——你有没有想过在丰胸的同时又能瘦腰呢？来吧，教你2款扩胸运动，让你完成这个梦想。跟着小编学，让你成为“小腰精”的同时，也让你挺起胸，抬起头，增强你的自信心！]]></description>
    <pubDate>2011-10-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[肚皮舞瘦腰四大招 小方法跳出小蛮腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110079876.html</link>
    <description><![CDATA[肚皮舞瘦腰四大招，小方法跳出小蛮腰。肚皮舞不仅优美，而且还能让你的身材凹凸有致。是一种很好的全身运动，特别适合女性。]]></description>
    <pubDate>2011-10-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>小渟</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[女生常打网球瘦腰又瘦腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201110039815.html</link>
    <description><![CDATA[女生常打网球瘦腰又瘦腿，是很不错的塑身减肥运动。也是一种娱乐新时尚，那么打网球的运动还有哪些方面的好处呢？瘦腿，瘦腰的效果如何呢？我们一起来了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-10-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动前如何热身 专家介绍防护知识]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109289740.html</link>
    <description><![CDATA[运动前做会热身能加速脂肪的燃烧，减少肌肉的拉伤。那么运动前应如何热身呢，专家介绍的三方面防护知识，帮你解决。]]></description>
    <pubDate>2011-09-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>小渟</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单易学的瑜伽动作 帮你轻松瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109259685.html</link>
    <description><![CDATA[简单易学的瑜伽动作，让你随时随地都能练的瘦身瑜伽，帮助你更快的学会瑜伽，同时也帮助你更快的瘦身！现在瑜伽对于大家来说并不陌生，都知道它能瘦身，并且修身养性，同时提升人的气质，MM们，还犹豫什么？快来学学吧！]]></description>
    <pubDate>2011-09-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身健美舞蹈 塑造S曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109249655.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身健美舞蹈是一项具有优美动作的运动。减肥嘛，难免离不开运动的，可是平时的有氧运动未免太枯燥了些，所以瘦身专家构思出了这么一种优美又有趣味的瘦身舞蹈，好让大家轻松愉快的塑造出S曲线。]]></description>
    <pubDate>2011-09-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[日本美臀女王秋山莉奈内衣秀]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109169524.html</link>
    <description><![CDATA[秋山莉奈身高163cm，因细腰丰臀在日本被称为“美臀女王”，在日剧《假面骑士颚门》中出演风谷真鱼，主演过电影《哥特系萝莉处刑人》。]]></description>
    <pubDate>2011-09-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[22岁嫩模成瑞士最性感实习生]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109169522.html</link>
    <description><![CDATA[美貌与智慧并存的形容放在22岁的瑞士嫩模森雅·特霍米契身上再合适不过！据英国太阳报近日报道，这个能说意大利语、俄语、英语等五国语言的瑞士小姐亚军获摩根大通聘请，将于最近以实习生的身份在这家美国知名跨国金融服务机构工作。]]></description>
    <pubDate>2011-09-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[拉伸运动减肥 拯救办公室肥胖者]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109169521.html</link>
    <description><![CDATA[拉伸运动减肥非常适合长期在电脑前久做的MM，拉伸运动能让肌肉保持弹性，长期坚持还有减肥效果，使你的身形显得更加修长和苗条。在运动减肥里算是最简便最轻松地一款运动方法了！快来学学吧！]]></description>
    <pubDate>2011-09-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[细数娱乐圈舞姿动人窈窕女星]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109159510.html</link>
    <description><![CDATA[被誉为“台湾第一美女”的林志玲如今无疑是台湾最红的多栖大明星，之前在加拿大上学的林志玲在2000年左右回台定居；原本计划凭借美术专业能够到美术馆谋职，最后却因“不具研究所学位”屡遭拒绝。之后2001年在华冈艺校兼职做老师,教跳自己最擅长的芭蕾舞，不久被星探看上，从此开始了模特儿生涯。]]></description>
    <pubDate>2011-09-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[肥臀名媛卡戴珊姐妹内衣写真]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109159507.html</link>
    <description><![CDATA[美国有一个大名鼎鼎的“名媛家族”——卡戴珊家族，其中肥臀名媛卡戴珊姐妹的名气丝毫不小于好莱坞众多女星。日前，三姐妹为某品牌拍摄的服装广告曝光，由大名鼎鼎的Annie Leibovitz掌镜，展现这全美最知名姐妹团的性感风采。当然，PS不能少，P去赘肉与皮肤纹路的卡戴珊们看起来妖艳丰满、凹凸有致。]]></description>
    <pubDate>2011-09-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[懒人减肥运动方法 上班族最佳运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109149493.html</link>
    <description><![CDATA[懒人减肥运动方法——平时忙于工作的你是不爱运动还是没时间运动？小编教你几个懒人瘦身方法，不需要太多时间，让你随时随地都能减肥！]]></description>
    <pubDate>2011-09-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[全球十大魔鬼身材排行榜]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109109458.html</link>
    <description><![CDATA[超模海蒂·克拉姆（Heidi Klum）荣登最热辣身材名模冠军宝座。她不仅拥有天使面孔魔鬼身材，更是红透十几年的T台奇迹，自从登上《体育画报》的泳装专刊后成为世界顶级泳装模特，并被称为“世界最美的女人”之一。她还为“维多利亚的秘密”走秀，是最著名的天使超模。同时，她还是著名的“天桥骄子”真人秀节目主持人。 ]]></description>
    <pubDate>2011-09-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[新女神安心亚的“声色”写真]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109099431.html</link>
    <description><![CDATA[经网友票选被誉为台湾新一代性感女神的安心亚，8月25日在台北举行了成为唱片新人的第一张个人专辑《恶女》新片发布会。之前曾有名为凉夏版+写真的预购版本先行亮相，赢得粉丝一片叫好声。写真也从不同侧面展现了台湾新一代性感女神的姿态万千，可谓2011年一张具备了听觉与视觉双重享受的精美唱片。]]></description>
    <pubDate>2011-09-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身有氧运动 有效燃烧卡路里]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109079378.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身有氧运动，可以很简单的同时又能保其效果，对于想瘦身又不想运动的MM来说，这是一款再适合不过的瘦身运动了。快来跟小编学学吧！]]></description>
    <pubDate>2011-09-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[怎样瘦手臂最快 三招伸展式运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109069369.html</link>
    <description><![CDATA[面对着两只胖乎乎的手臂，如何是好呢？别怕，三招伸展式运动教会你，让你减掉讨厌的胖手臂。伸展运动和锻炼的基本，就是尽量的放松大片肌肉，提升代谢，增加紧致效果。对付脖颈和肩膀酸痛有显著效果，建议在每晚临睡前进行两组伸展运动哦！]]></description>
    <pubDate>2011-09-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>小烨</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[上班族瑜伽 减压又瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109029317.html</link>
    <description><![CDATA[上班族为生活创造财富，孰不知“自身的健康”，这笔巨大的财富正在悄悄溜走，关爱自己，关爱健康，合理安排工作时间，给自己的身心放个假，减轻压力，从瑜伽开始！]]></description>
    <pubDate>2011-09-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥哑铃操 打造性感双肩]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201109029311.html</link>
    <description><![CDATA[减肥哑铃操让你轻松拥有性感双肩。哑铃操属于运动减肥的一种。处于现在生活忙碌，工作太力大的社会里，大多MM们都是没有时间专门去减肥中心减肥，那么自己可以备一套哑铃，在家里也可以做哑铃操，照样轻松塑造美肩，来看看吧！]]></description>
    <pubDate>2011-09-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[办公室减肥小动作 白领的最佳选择]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108299251.html</link>
    <description><![CDATA[办公室减肥小动作，适合很多白领MM因为时间的关系，吃饭了就立马开始休息。其实这样的习惯会给你的胃造成压力，同时也会带来不健康的生活习惯。并且还很可能因此而发胖哟。想要瘦身得注意生活中的方方面面。与小编一起来注意这些瘦身常识。]]></description>
    <pubDate>2011-08-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[优美芭蕾舞 跳着瘦身同享优雅]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108289207.html</link>
    <description><![CDATA[芭蕾舞其优美的舞姿吸引很多观众的目光。其实想减肥的MM也可来学学芭蕾舞，边瘦身还可以练出其优雅的气质哟。下面小编教您几个简单的动作，在瘦身的同时又可以拥有不一样的气质哟。大家一起来学习一下。]]></description>
    <pubDate>2011-08-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[三分钟帮您瘦下半身 简单运动做起来]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108269182.html</link>
    <description><![CDATA[有没有简单的方法就能达到瘦身的目的呢？MM们你们有没有最简单但是又很有效果的瘦身方式？如果你也有不防拿出来大家一起来分享。今天小编要与大家分享的是三分钟瘦下半身，但是要记得需要坚持哟。]]></description>
    <pubDate>2011-08-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[浴缸新式瘦身法 边泡澡边瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108259151.html</link>
    <description><![CDATA[减肥的方式有很多种，MM你会选择哪一种做为自己最中意的那一种呢？很多MM都喜欢练习瑜珈，因为她可以让你更加的有气质，而且还可以瘦身哟。练习瑜珈不一定要去瑜珈馆哟，在自家的澡堂练，一样可以达到瘦身的效果。]]></description>
    <pubDate>2011-08-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[小运动减肥法 让你一边健身一边减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108249142.html</link>
    <description><![CDATA[减肥方法多多，在诸多的减肥方法中，大家都知道运动减肥是最健康的减肥法，不但能够健身而且还能减肥。但是诸多的运动中，那些运动是最适合女性减肥，那些运动做了不累，还能减，快来看看运动减肥中的四个小运动吧，绝对适合MM们减肥采用。]]></description>
    <pubDate>2011-08-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健身房热门瘦身 选择最有效的瘦身方式]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108249119.html</link>
    <description><![CDATA[还是有很多人选择进健康房来做运动，进健身房的好处是可以结交很多不同职业的朋友，又可以享受大家一起健身的乐趣，同时还可以让自己更加的苗条哦。那么健身房里有哪些运动可以让MM们更有效的瘦身呢？]]></description>
    <pubDate>2011-08-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[初秋快速瘦身 在家就能轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108239082.html</link>
    <description><![CDATA[MM们因为没有太多的时间而选择放弃瘦身，但是以瘦为美的时代，你的形象看起来也许就不会那么的完美。今天小编要教大家一款在家就能做的瘦身运动。简单有效又不用花钱，绝对是很好的瘦身方法哦。]]></description>
    <pubDate>2011-08-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[四种有效的运动减肥法 让你边运动边减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108239052.html</link>
    <description><![CDATA[秋季到了，秋季的凉爽更适宜MM们外出活动，既可吸收清新空气，也可利用适当的运动来塑身。特别剧烈的运动也不适合女性用来减肥，那么咱就采用四种有效又轻松的运动来减肥吧，快来看看是哪四种运动，从今天就开始吧！]]></description>
    <pubDate>2011-08-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身小运动 减肥效力百分百]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108229042.html</link>
    <description><![CDATA[运动瘦身，应该算得上是所有的减肥项目中最经典的方式。有没有注意到其的方式都会在某些方面给身体造成一定的伤害。而运动也并不会花会白领太多的时间，不去健身房，我们同样可以通过日常生活中的一些动作，完成你的瘦身梦哟。]]></description>
    <pubDate>2011-08-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[站着瘦身 随时随地让你瘦不停]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108229011.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身的方法有很多种，MM们你所信赖的减肥方法是属于什么类型呢？不想花钱也不想花时间瘦身的MM要注意啦！其实你的愿望并不是幻想。站着瘦身法则就能圆您美梦。站着吃饭、站着坐公共卫生交等等一系列的生活细则都可以这样。]]></description>
    <pubDate>2011-08-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健康瘦身 上下班选择坐公交]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108208959.html</link>
    <description><![CDATA[白领们，总是认为自己瘦身没有条件。因为太忙，因为应酬太多。是的，白领即要照顾家庭又要兼顾工作。不减肥的理由多多，想减肥的毅力你是否有呢？减肥并不需要太多的时间，白领们可以利用上下班的时间，坐坐公交，如果没有位置选择站着也很不错，这样即可以达到瘦身的效果又可以利用时间思考下问题，还可以环保哟。]]></description>
    <pubDate>2011-08-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[拉丁舞减肥操 让脂肪尽情燃烧]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108208940.html</link>
    <description><![CDATA[在运动减肥中，既能减肥又能修身，修性，拥有良好气质的应该就属瑜伽，和一些舞蹈减肥了。瑜伽属于个人减肥，而在两人一起运动减肥中，拉丁舞减肥操却是首选，富有激情，减肥效果也不错，MM们快让你的脂肪在音乐中尽情燃烧吧！]]></description>
    <pubDate>2011-08-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[家务活运动减肥 韩国主妇自创减肥法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108198894.html</link>
    <description><![CDATA[韩国MM们是最爱美，也最爱自己身材的，但是韩国习俗是，MM们结婚后就要把一切放在家务上，不再参加工作。那么这样的生活肯定要肥胖，但是韩国主妇又很少去健身房减肥，怎么办呢？就用家务活运动来减肥吧，MM们也不防来看一下，学习一下。]]></description>
    <pubDate>2011-08-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[夏季美背操 让你的背更加美丽]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108188873.html</link>
    <description><![CDATA[明星们在舞台上，美美的背部露出来给人无限的想象。如何才能拥有像明星一样的美背呢？只需要你坚持做做以下动作就可以拥有啦。动作很简单，动动你的手动动你的脚，就行啦。大家一起动起来吧！]]></description>
    <pubDate>2011-08-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[四个瘦腰小动作 睡前轻松做起来]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108178827.html</link>
    <description><![CDATA[看着别人细小的小蛮腰，很多MM只是一味的羡慕人家。其实为样的美丽你一样也可以拥有的，只是需要花费我们一点点时间。睡前的有效运动，只要你坚持，不久之后相信你也会成为被羡慕的对象。下面跟着小编来学习瘦腰的小动作。]]></description>
    <pubDate>2011-08-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽减肥术 体位法分解更详细便捷]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108178821.html</link>
    <description><![CDATA[想减肥，当然要选最健康的减肥法。既能修身养性，又能减肥，减压当属瑜伽最好。整套瑜伽可以全身减肥，当然也可以分解开来，用于局部减肥瘦身。今天咱就详细把瑜伽减肥术中的分位法分解，让你学的更轻松减的更彻底。]]></description>
    <pubDate>2011-08-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[4式瑜伽减肥操 健康的减肥运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108168779.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽现在是家喻户晓，越来越多的女性朋友用瑜伽来修身养性，更多的用瑜伽来减肥。瑜伽减肥操有针对局部减肥，也有全身减肥操，而且优美的音乐还有减压作用，是不错的减肥方法，今天给大家推荐4式瑜伽减肥操，让你健康减肥。]]></description>
    <pubDate>2011-08-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[夏日海边健身 边玩边瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108158767.html</link>
    <description><![CDATA[夏季里，很多人都喜欢到海边感受清凉。游泳可以瘦身，很多MM都知道。但是你的动作是否有很好的瘦身效果呢？小编介绍大家做以下动作，保证您在这个夏季尽情享瘦。喜欢玩水的MM不要错过了这样的机会哟。]]></description>
    <pubDate>2011-08-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[职业女性瘦身 边懒床边瘦身 ]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108158730.html</link>
    <description><![CDATA[对于没有太多时间花在瘦身上的职业女性来说，药物与手术可能是最直接的方法，但是对于那么多不太放心的药品与有风险的手术，你敢做吗？为了健康我们还是选择适当的运动吧，即使没有太多的时间，也可以做的小运动，长期坚持一定有效。]]></description>
    <pubDate>2011-08-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[韩国流行的减肥运动 让你轻松健康减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108148724.html</link>
    <description><![CDATA[减肥现在是每一位MM们每天的必修课，减肥并没有错，但是因为减肥方法不当，造成身体伤害就是大错特错了。韩国现在流行一些减肥运动，能够让你轻松减肥，而不用专门去健身房，你想知道是哪些吗？快来看看吧！]]></description>
    <pubDate>2011-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天只需几分钟 瘦身原来如此轻松]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108148691.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身，需要花费大量的金钱，需要花费大量的时间？这样的条件对于要瘦身的工薪阶层的人来说难度太大了。条件并不是很好还要利用那么多的资源在瘦身上。几乎是不可能的。其实瘦身不花钱不费时，一样也可以瘦身的。注意你的脚下，轻松动起来。]]></description>
    <pubDate>2011-08-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[室内减肥运动 秋冬季最管用的减肥法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108138662.html</link>
    <description><![CDATA[作为职场白领的女性常常久坐而导致发胖，身材变形，而由于工作压力，繁忙没有时间专门去健身房健身减肥，苦恼不已。怎样能够减肥，又不会影响到工作和生活呢？MM们快来看一下室内减肥运动吧，让你不出门照样拥有好身材。]]></description>
    <pubDate>2011-08-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[水边健身运动 让你在享乐中瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108138648.html</link>
    <description><![CDATA[夏天的气温很高，很多人都选择在水里感觉清凉。很多人都知道游泳可以让自己更瘦。但是不管什么事情都要掌握好方法，才能达到想象中想要达到的目的地。水中有哪些好玩又能享瘦的运动呢？下面听小编来为您讲解。]]></description>
    <pubDate>2011-08-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[给肠胃按按摩 让大肚肚消失得无影踪 ]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108128621.html</link>
    <description><![CDATA[长坐办公室，或者呆在某个地方不动。身体因此缺乏运动，器官也消失了很多功能。大肠的蠕动也变得更慢了，体内的毒素越来越多。肚子什么时候才能消下去。今天小编教您坐着也能级肠胃做运动的方法，让您的肚肚从此消失。]]></description>
    <pubDate>2011-08-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家减肥操 让你减出玲珑美]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108128580.html</link>
    <description><![CDATA[都市女性大多都会采用去健身房健身，减肥。但是由于工作的压力繁忙，生活的繁琐，大多女性都很多长久坚持下去，当然减肥也就付之东流。今天给都市上班族的MM建议一套居家减肥操，让你不去健身房，在家也照样也可以减肥，减出玲珑美。]]></description>
    <pubDate>2011-08-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[夏季瘦腰减肥操 快速告别虎背熊腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108118567.html</link>
    <description><![CDATA[夏季减肥，是女性们的必修课。虎背熊腰总是会让你看起来很健壮，性感的腰背线条是展现魅力的重要武器。今天，小编给大家推荐一套简易的夏季减肥操，助你瘦腰又美背，快速告别虎背熊腰哦！]]></description>
    <pubDate>2011-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身新方法 尽情K歌也能瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108118562.html</link>
    <description><![CDATA[不开心的时候总是喜欢去听歌或者去唱歌。唱歌可以愉悦人们的心情。其实唱歌也可能有你不知道的秘密哟。专家认为唱歌也可以帮您达到瘦身的目的。大家想知道其原理吗？一起来看看专家们是怎样解释的吧！]]></description>
    <pubDate>2011-08-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[打造纤纤玉腿 轻松运动轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108098536.html</link>
    <description><![CDATA[有些人将瘦身看作一个任务来进行，而有些人将瘦身看作一项轻松的娱乐活动来看待。二者相比，谁的效果会更好呢？其实不管做什么事，心态调整好了，结果一定会很理想。下面的简单运作在您悠闲的时候做一做就可以拥有完美的纤纤玉腿了！]]></description>
    <pubDate>2011-08-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[六个另类瘦身法 让您不知不觉瘦下去]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108088494.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身需要燃烧脂肪，只有当身体内多余的脂肪燃烧完之后就可以达到理想中的身材了。MM都想瘦身，但是并不是每一个人都有充分的时间去健身房，没有时间的MM只要在日常生活中稍微注意一下同样也可以让自己瘦下来。一起看看下面这些方法，简单有效哟！]]></description>
    <pubDate>2011-08-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家减肥操 让你从早到晚随时随地减]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108078463.html</link>
    <description><![CDATA[作为家庭主妇的女性常常抱怨家许的琐事太多，让自己无时间去减肥，以致于越来越胖。其实作为居家家务劳动或者关注一些居家减肥操，也可以让你一边干家务，一边减。今天给这类女性推荐居家减肥操，让你从早上起床开始就随时随地的减。]]></description>
    <pubDate>2011-08-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[淋巴排毒瘦身 快乐洗澡助您享瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108078446.html</link>
    <description><![CDATA[身体里的毒素不仅会影响你的面容更有可能影响到你身体的肉肉是多还是少。说起运动瘦身，也许MM们首先想到的是登山、长途步行等等。其实并不一定是这个耗体力的活才叫运动，洗澡时的小动作也可以帮你动起来哟！]]></description>
    <pubDate>2011-08-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[日常减肥操 简单六步帮你塑形]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108068400.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身是很多小胖MM的心愿，到底什么样的瘦身方法才能让你看起来更加的苗条呢？下面小编将与您一起分享其中瘦身的有效方法，希望能给大家的瘦身计划带来帮助。一起来认真理解其原理哟！]]></description>
    <pubDate>2011-08-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥不需大动干戈 小运动就可以解决]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108058377.html</link>
    <description><![CDATA[有MM顾虑到时间问题，经济问题等等原因而将减肥抛在脑后，其形象是一跌再跌，有什么方法可以让你的肉肉在不花费太多金钱就可以瘦来呢？下面跟着小编来一起学学这些瘦身的小常识！]]></description>
    <pubDate>2011-08-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[桌边瑜伽减肥 职场女性的最爱]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108058359.html</link>
    <description><![CDATA[提起瑜伽女性朋友都知道，而且都市女性大多也在做瑜伽，有的是为修身，练气质，有的是为了减肥，修身养性。而且近来还有高温瑜伽减肥大热，也受到年轻人的追捧。而今天给大家推荐的是桌边瑜伽减肥，可是职场女性的最爱呦！]]></description>
    <pubDate>2011-08-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[睡前五分钟瘦身操 让你快速瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108048338.html</link>
    <description><![CDATA[MM们天天喊着要瘦身，但是时间一个月一个月的过去了，瘦身的计划还是归于零。于是种种借口都来了。如：工作忙，没时间。生活琐事太多，没时间。其实瘦身只要坚持并不需要花费你太多的时间。]]></description>
    <pubDate>2011-08-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 秋季减肥要讲策略]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108048314.html</link>
    <description><![CDATA[秋季将要来临，秋高气爽的天气，让MM们夏日郁闷的心情大好，胃口也随之好起来，所以秋，冬季是最易发胖的季节，那么在秋季怎样保持良好身材，或者怎样减肥呢？在这些建议MM们秋季运动减肥要讲策略，才能减肥彻底，不反弹。]]></description>
    <pubDate>2011-08-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[看电视也能享瘦 利用间歇做运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108038279.html</link>
    <description><![CDATA[空闲的时候我们大多会选择在家看看电视。如今的电视剧是在广告中等待。如何你觉得广告很乏味，为何不利用起来做些有意义的事情呢？下面小编要教大的是利用这小部分时间来达到您瘦身的目的。]]></description>
    <pubDate>2011-08-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[掌握五种呼吸法 享受健康瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108028255.html</link>
    <description><![CDATA[肥胖的原因有很多种，其中可能是因为我们无规律的生活而导致。精神压力过大、失眠等等一些问题都有可能让您变得越来越胖。那么在瘦身的同时也需解决这些问题才能达到最佳效果。治病从源头开始，怎么治？一起来看看。]]></description>
    <pubDate>2011-08-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[懒散运动减肥 让你拥有好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108028240.html</link>
    <description><![CDATA[秋季将要来临了，肥胖的MM在夏季太热减肥太辛苦，那么秋季凉爽该减肥了。可是有的懒散MM就是不想动，怎样能够减下来呢？给这类MM们推荐六种懒散运动减肥，让你偷懒的时候，随便走一走，拍拍，捏捏也照样减出好身材。]]></description>
    <pubDate>2011-08-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[OL给力瘦身法 不用花钱就可以做到]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201108018203.html</link>
    <description><![CDATA[其实很多白领们的工资并不高，但是每天工作期间都处于坐的状态，时间久了身体上的肉肉是越来越多。怎么才能改善这一状况呢？其实不用花钱一样可以很好的瘦身，将电梯改为爬楼梯，刷牙时也可以来点小动作等等，一样可以达到瘦身的效果。]]></description>
    <pubDate>2011-08-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[木偶瘦身操 时下最流行减肥法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107318190.html</link>
    <description><![CDATA[初秋将要来临，气温慢慢也凉爽起来，想减肥的MM们也可以进行一些简单的健身操，体操类运动减肥。今天给MM们热荐时下最流行，而且最受年轻人追捧的瘦身健身操，木偶瘦身操，你听说过吗？瘦身效果很不错呦！]]></description>
    <pubDate>2011-07-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[另类瘦身法 助您快速瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107318163.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身的方法有很多种，但是运动的瘦身法对于身体来说应该算是最健康的。很我白领都说没有太多的时间去健身房健身，其实运动并不一定要去健身房的，简单的运动在家都可以做到哟。下面小编为您介绍一批有效运动。]]></description>
    <pubDate>2011-07-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[妖娆风情肚皮舞减肥 让你减肥性感体型]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107308137.html</link>
    <description><![CDATA[MM们从电视上都看到过跳肚皮舞的美女吧，身材都很性感，苗条，跳的舞更是妖娆风情，让好多男人看的目不转睛，你想拥有那样的苗条身材吗？那就也来学习一下跳肚皮舞吧，绝对能够让你减出标准的苗条体型。]]></description>
    <pubDate>2011-07-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[妖娆风情肚皮舞减肥 让你减肥性感体型]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107308136.html</link>
    <description><![CDATA[MM们从电视上都看到过跳肚皮舞的美女吧，身材都很性感，苗条，跳的舞更是妖娆风情，让好多男人看的目不转睛，你想拥有那样的苗条身材吗？那就也来学习一下跳肚皮舞吧，绝对能够让你减出标准的苗条体型。]]></description>
    <pubDate>2011-07-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[妖娆风情肚皮舞减肥 让你减肥性感体型]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107308135.html</link>
    <description><![CDATA[MM们从电视上都看到过跳肚皮舞的美女吧，身材都很性感，苗条，跳的舞更是妖娆风情，让好多男人看的目不转睛，你想拥有那样的苗条身材吗？那就也来学习一下跳肚皮舞吧，绝对能够让你减出标准的苗条体型。]]></description>
    <pubDate>2011-07-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[拉丁舞动作瘦身 瘦腰塑S曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107308114.html</link>
    <description><![CDATA[美媚们你们有没有发觉，跳舞的美媚一般都很瘦呢？其实她们并没有多控制自己的饮食，只是经常的运动消除了身体中绝大部分的脂肪。下面小编要教您的是拉丁舞瘦身，简单的运动还能给交际带来好处哟。]]></description>
    <pubDate>2011-07-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[骑自行车 可以有效减肥哟]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107298090.html</link>
    <description><![CDATA[如今很多白领都加入了自行车俱乐部，骑自行车真的能减肥吗？美媚们有没有尝试过这样的瘦身运动呢？今天小编要教您的是骑自行车瘦身的方法。白领们不防可以采用一下，还可以接交很多的朋友哟！]]></description>
    <pubDate>2011-07-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[游泳 夏日最受欢迎的减肥方式]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107288054.html</link>
    <description><![CDATA[夏日里有一项运动很受广大群众的欢迎，就是游泳啦！忙完了一天的工作，再到游泳池里去放松一下，也许烦恼就会跑得很远了。游泳不仅可以让你享受，还可以让你轻松瘦下来哟！不信你试试。]]></description>
    <pubDate>2011-07-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[最热门的五种裸体运动 减肥效果不一般你敢吗]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107288034.html</link>
    <description><![CDATA[提起运动减肥，大多人都会选择有氧运动，跑步，爬山，骑车等等，可是你是否听说过裸体运动减肥？作为中国女性，从古到今受到特有的文化熏陶，大概都没有想过尝试裸体运动减肥，不过有五种裸运动可是世界上最热门的运动，减肥效果也不一般，来了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-07-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5式瑜伽 修炼魔鬼身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107278020.html</link>
    <description><![CDATA[很多美媚都喜欢练瑜伽，瑜伽可以净化大的心灵，让一天的浮躁都随着悠扬的音乐而起伏。瑜伽还可以塑造我们完美的体型，让美媚看起来更加的有气质。瑜伽还可以瘦身，美媚们你在练习瑜伽的时候是否有这样的感觉呢？]]></description>
    <pubDate>2011-07-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥法 居家运动六步围巾操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107277986.html</link>
    <description><![CDATA[夏季减肥饮食减肥慢，运动减肥大汗淋漓，都不是女性所喜欢的减肥法。在夏季怎样能够快速减，又不用太辛苦，是很多女性渴望的，其实这样的方面也不少，比如瑜伽，体操之类的。今天给大家推荐的就是居家六步围巾操，让你减出细臂美腿，快来吧！]]></description>
    <pubDate>2011-07-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[产后瘦腰 达人推荐六种有效方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107267973.html</link>
    <description><![CDATA[年轻的新妈妈生完孩子之后就拼命的想着减肥，看看圆圆的腰，心里急得慌。再等不久就要上班了，可是这样的身材怎么好意思见同事呢？不用急，美媚们只要用对方法肉肉是可以很快掉下来的哟。]]></description>
    <pubDate>2011-07-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥运动技巧大公开 规范动作很重要]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107257931.html</link>
    <description><![CDATA[美媚们这个夏季给自己规定好减肥的计划了没有呢？如果你正在因为身上的肉肉多但是却又没有很好的方式的话，下编将教您一些运动的小技巧供您选择。减肥并不是一朝一夕的事。持久的耐力很重要哟。]]></description>
    <pubDate>2011-07-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[爬楼梯减肥法 让美媚健康享瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107247893.html</link>
    <description><![CDATA[很多白领总认为减肥需要很多时间需要花费很多精力，于是在心理就打了退堂鼓。减肥需要多大的勇气？其实减并不需要负担。上班白领可以将坐电梯的方式改为爬楼梯，这样不仅可以锻炼身体还能在不知不觉中享瘦哟。]]></description>
    <pubDate>2011-07-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[一起来做瘦腿运动 让你美腿又翘臀]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107247889.html</link>
    <description><![CDATA[到底如何瘦腿？怎样瘦腿最快最有效？其实，想要翘臀、瘦大腿可以做一些瘦腿操，让小编来和你分享提升腿部力量和紧致大腿的有效方法，一起来做瘦腿运动，让你美腿又翘臀。]]></description>
    <pubDate>2011-07-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腿瑜伽 美媚速变瘦腿美女]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107227835.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽很多美媚都喜爱，它可以让你静心也可以让你心灵平静又可以让你从内在美到外在。想要静心、瘦身、美容的美媚快来练习瑜伽啦。夏日让你秀出美好身材，漂亮的衣服都可随时秀哟。美媚们还等什么呢？]]></description>
    <pubDate>2011-07-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[晨起小运动 帮美媚瘦身养颜]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107227815.html</link>
    <description><![CDATA[很多白领总认为自己工作压力大，下班了就不再想运动。平时久坐于办公室也最容易长肉肉。由于长年的不运动，身体功能也大大的降低。下面小编帮大家收集了一些晨起只需短暂时间就能帮您瘦身的运动。大家不防利用几分钟时间来换回健康哟。]]></description>
    <pubDate>2011-07-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[高温瑜伽减肥 让你快速瘦身的减肥法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107227813.html</link>
    <description><![CDATA[高温瑜伽减肥顾名思义就是在高温38度至42度之间进行瑜伽动作减肥的方法，现在比较流行，而且被一些想快速减肥者采用，比如一些女明星。MM们你们想快速减肥吗？那不防先来了解一下高温瑜伽是什么，有什么特点，和要求再开始减肥动作吧！]]></description>
    <pubDate>2011-07-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[功夫有氧运动减肥 健身减肥又防身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107217766.html</link>
    <description><![CDATA[中国功夫源远流长，我想小时候看有关功夫的电视时，都梦想着自己也拥有一身的功夫，抗强扶弱，做英雄。虽然只是一个梦，但是现在MM们也可以学几招有氧功夫运动，一可以健体，二可以防身，三是最重要的，可以减肥呦！]]></description>
    <pubDate>2011-07-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽减肥 三式瑜伽让你减成苗条身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107207726.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽MM们并不陌生，好多MM们也在尝试着做，确实能够修身养生，让女性更有气质。瑜伽对身材有缺陷的女人帮助更大，因为瑜伽更能减肥，今天给大家推荐瑜伽三式，让你轻松减肥，恢复到苗条身材，快来做瑜伽吧！]]></description>
    <pubDate>2011-07-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动瘦身4秒招 还你苗条身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107197711.html</link>
    <description><![CDATA[经常伏案工作的你很容易滋生的职业病就是小腹和大腿的脂肪堆积，想要减少多余的脂肪，定期的运动是必不可少的。每天只需要四小节，就能轻松的还你苗条身材，千万不要偷懒哦，一点点的你就习惯了，并且能让脂肪逃之夭夭。]]></description>
    <pubDate>2011-07-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身运动大集合 选择适合自己的才是最好的]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107197696.html</link>
    <description><![CDATA[修长的美腿，窈窕的身姿是每个美媚都想拥有的。但是天生的好身材并非每个人都拥有。后天的打造同样占有很大一部分的因素。下面小编为您提供几种瘦身方式供大家选择，找到适合自己的才是最好的。]]></description>
    <pubDate>2011-07-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥法 五项运动OL最佳减肥法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107187670.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥被大家公认为最健康减肥法，但是并不是所有的运动都适合女性减肥。女性减肥最好选择中低强度的运动减肥，对OL们运动减肥，更要有所针对，专指才能坚持有效。今天给OL们推荐五项运动减肥，让你一边工作，一边运动一边减。]]></description>
    <pubDate>2011-07-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[炎热夏季 快速减肥的方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107187649.html</link>
    <description><![CDATA[如今减肥的方式有很多种，但是不同的人可能适合的减肥方式都不一样。运动在减肥之中可谓是公认的绿色环保的方式。特别是在夏季，只要稍微运动一下身上的脂肪就会随着高温而燃烧。大家一起来体验一下这些瘦身方式吧。]]></description>
    <pubDate>2011-07-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽小体操减肥 OL减肥首选]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107177624.html</link>
    <description><![CDATA[做过职场白领的MM都知道，在办公室上班最易发胖，毁掉美妙身材。大都和长时间久做，不运动有关，而职场白领又都没有时间去运动减肥，怎么办，怎样恢复以前的美好身材呢？今天给职场白领们推荐瑜伽小体操减肥，仅仅依靠经常做的办公椅子就可轻松做减肥。]]></description>
    <pubDate>2011-07-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[轻松瘦脸 趣味瘦脸操帮你忙]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107177609.html</link>
    <description><![CDATA[随着岁月的流失脸部皮肤及肌肤开始松懈。美媚们最怕的就是年龄被无情的写在脸上的那一刻。如何让自己的脸变得小巧又紧致呢？下面跟着小编一起来做做瘦脸操。只要坚持每个美媚都会拥有一个精致小脸哦。]]></description>
    <pubDate>2011-07-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[OL瘦身 在举手投足之间]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107167577.html</link>
    <description><![CDATA[OL们面对着自己身止逐渐多起来的肉肉，又没有时间去专门做瘦身运动。但是她们往往对于自己的要求是极其的高。其实减肥只要我们注意细节，在生活及工作中掌握其一定的方法也同样能做到瘦身的效果。OL们瘦身看看这些吧。]]></description>
    <pubDate>2011-07-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧运动减肥 最佳减肥法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107157544.html</link>
    <description><![CDATA[大家都知道，想减肥，方法很多，饮食减肥，运动减肥，药物减肥，手术减肥，节食减肥等等，其实在这些减肥法中，只有运动减肥是最佳减肥法，却可锻炼身体，身体健康，又可减肥。不过我说的运动减肥，可是有氧运动呦！]]></description>
    <pubDate>2011-07-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[时尚健身操 优雅瘦身又健身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107157524.html</link>
    <description><![CDATA[瘦身运动有很多种，但是并不是所有的运动女性都能做。但是幽雅的舞蹈及健身操可以让你们在健身的同时又可以修正自己的体型。不一样的人可能适合不一样的运动。爱美的美媚们下面这几种运动哪一种更适合你呢？]]></description>
    <pubDate>2011-07-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家小运动 练出漂亮腰形]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107137484.html</link>
    <description><![CDATA[“小腰精”每个美媚都向往，一个好的腰形既能让身材看起来赏心悦目，更能让身体保持健康很多OL们都说没有时间来为此下功夫。其实瘦身也不一定花很多的时间。宅在家中也能让你的腰回到完美的尺寸。]]></description>
    <pubDate>2011-07-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 分体型运动减肥效果佳]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107137457.html</link>
    <description><![CDATA[为了减肥，不断寻找新的减肥方案，可是是否总结过为什么所使用的减肥法，都不起作用呢？其实人的身体体型都不同，那么体型相对照的完美身材也不同，要知道适合自己体型的减肥法才是最好的减肥法，MM们快来看看自己是什么体型，选择相关的运动开始行动吧！]]></description>
    <pubDate>2011-07-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[轻松五个动作 宅女瘦手臂不再是问题]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107127435.html</link>
    <description><![CDATA[喜欢宅在家里的美媚们是不是觉得身体开始慢慢的从苗条逐渐走向了肥胖的行列呢？粗手臂粗大腿，穿起衣服来都不是那么的好看。今天小编要教大家的是：宅在家中也能瘦手臂的方法。]]></description>
    <pubDate>2011-07-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[呼啦圈运动减肥新玩法 让你轻松减出S曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107127419.html</link>
    <description><![CDATA[呼啦圈是MM们经常用来玩的一种工具，可是呼啦圈也能减肥，MM们也应该知道吧！呼啦圈一边玩一边减，是最适宜女性的减肥方法，今天给大家介绍呼啦圈减肥的新玩法，让你玩出花样，玩的开心，减的更开心。]]></description>
    <pubDate>2011-07-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[水上瑜伽 静心养神消灭多余肉肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107107372.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽很多美媚都爱，它可以使心情烦躁的人更加的平和，可以使小胖的美媚变得更加的苗条，可以使美媚容颜唤发。今天小编要说的是水上瑜伽，什么是水上瑜伽，他又有什么益处呢？]]></description>
    <pubDate>2011-07-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[四项运动减肥 让你减出迷人身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107107368.html</link>
    <description><![CDATA[MM们天天在喊减肥，也天天在进行减肥，可是否反问过自己，为什么会胖，是本身就胖，还是饮食不规律，一些坏习惯造成的。其实减肥方法远远没有习惯减肥来得快，下面就教MM们养成下面四项运动习惯，绝对让你拥有迷人身材。]]></description>
    <pubDate>2011-07-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[25岁轻熟女 三种运动保持苗条身型]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107107345.html</link>
    <description><![CDATA[25岁，也许美媚们才刚刚步入社会不久。在你正在为工作而奔劳的时候，有没有体会到在精力与要做的事情面前总感觉不成正比了。在25岁时，女性朋友应更加注重自己的身体健康，因为新陈代谢从这一时刻开始慢慢减缓了它的速度。因此保持体型事在必得。]]></description>
    <pubDate>2011-07-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身在于运动 每天行走一万步]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107097301.html</link>
    <description><![CDATA[只有当全身动起来了瘦身也许就更加的健康与容易。上班族的美媚们可以选择在上下班的时候步行，这样不仅可以更加的环保而且还可以达到健身减肥的效果。一起看看其中的原理吧。]]></description>
    <pubDate>2011-07-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[7式运动减肥 轻松拥有黄金曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107097288.html</link>
    <description><![CDATA[大家都知道选择运动减肥最好是有氧运动，女性运动减肥最好是中低级运动能量减肥，那么什么样的运动最适合女性减肥呢？今天带给女性最合适的运动减肥，7式运动动作练习，想拥有黄金身段不再是梦呦！]]></description>
    <pubDate>2011-07-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[跑步减肥 拒绝小腿变粗壮记住五个要点]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107087275.html</link>
    <description><![CDATA[很多人的运动都选择了跑步，跑步可以让全身都得到适当的煅炼。但是有没有发现，很多人在跑完步之后会发现小腿很酸痛，后来慢慢的就粗壮起来了。达人教您正确运动方法，拒绝小腿粗壮。]]></description>
    <pubDate>2011-07-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[双性运动减肥法 运动减肥新潮流]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107077229.html</link>
    <description><![CDATA[俗话说男女搭配，干活不累。减肥也一样，如果MM和你的老公一起减肥，你的心情肯定愉悦，身体自然放松，又可相互沟通感情，不知不觉就瘦下来，感情还升温，可是现在最时尚，最潮流的减肥法。快来看看双性运动减肥法有哪些吧！]]></description>
    <pubDate>2011-07-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[加入走班族 美媚健身又享瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107067216.html</link>
    <description><![CDATA[如今很多美媚都坐在办公室，很少有时间做运动，常坐让美媚们不经对身上的肉肉是又气又恨，但是一直都没有很好的办法让肉肉从身上掉下来。不如让我们从步行上下班开始，既环保又享瘦。]]></description>
    <pubDate>2011-07-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[床上运动减肥 赶走身上赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107067184.html</link>
    <description><![CDATA[想减肥随时都可进行，做家务可减肥，带孩子也可减肥，饮食同样能减肥。所以大多MM们减不下来，都是因没有耐心坚持不下来，或者抱怨太忙，没有时间减。今天就为这类MM们推荐一种运动，让你绝对有时间做，那就是床上运动减肥，晚上睡觉前做一做，让你轻松瘦身。]]></description>
    <pubDate>2011-07-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[六种时尚健身操任你选 瘦身同样可以变得幽雅]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107057173.html</link>
    <description><![CDATA[听到瘦身就会联想起跑步节食之内的。但是美媚们并不是办有这样的运动方式才能让你瘦下来。时尚健康的运动操同样可以让你摆脱肉肉的压力，一起来看看都有哪些健身操可以帮到我们。]]></description>
    <pubDate>2011-07-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[利用地板运动减肥 好身材轻松拥有]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107057157.html</link>
    <description><![CDATA[户外做运动，大热的天气实在是一种折磨，而减肥又必须进行，赶快调整你的减肥方法吧。下面四种运动，好好利用家里的地板，不用在强烈的太阳光下大汗淋漓，好身材轻松就拥有。居家瘦身运动这样做，你可别做错了哦。]]></description>
    <pubDate>2011-07-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[最适合女生减肥的六大运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107047102.html</link>
    <description><![CDATA[女生运动不需太大的强度不然肌肉就很有滋生的空间了。美媚们常做的运动都有哪些呢？今天小编为大家推荐六种运动让您在瘦身的同时享受运动所带来的快乐感。]]></description>
    <pubDate>2011-07-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[双人瑜伽运动减肥 浪漫保健更减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107047097.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽减肥，修身，养性都知道，而且大多MM们也都在做瑜伽。可是双人瑜伽你听说过吗？双人瑜伽不但能减肥，还能起到治疗，预防病痛，保健作用。而且双人瑜伽，让你才公和你一起做，还很浪漫，MM们可不能错过呦！]]></description>
    <pubDate>2011-07-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[消灭“果冻脂肪” 小运动减肥很简单]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107037062.html</link>
    <description><![CDATA[现在人们把肥嘟嘟的可爱胖女孩称为“果冻脂肪妹”，不管这样的称谓是褒义还是贬义，但很多女生还是向往苗条的身材，这样穿衣打扮、服饰款式上才有更多的选择。如果你不想做“果冻脂肪妹”，那么赶快消灭你的“果冻脂肪”吧，这些小运动就是闭嘴、双脚并拢这么容易。]]></description>
    <pubDate>2011-07-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腿按摩 让美腿在享受中变得修长]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107037047.html</link>
    <description><![CDATA[很多美媚都苦于自己的腿部肉肉多，整体看起来就显得不是太修长。因为肉肉多很多漂亮的衣服都不能穿出最美的效果。运动减肥似乎都需要长久的坚持，美媚们根本没有那么多的时间怎么办。今天小编要教大家的是按摩也能让它变修长。]]></description>
    <pubDate>2011-07-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥法 塑出诱人曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107037027.html</link>
    <description><![CDATA[模特170CM以上的知身高，就让你羡慕，更别提凹凸有致的诱人曲线，每个女人做梦都想自己拥有。可是身材美，并非人生来就有，都是经过后期的修身才有的。今天五种体操式运动，让你也能塑出诱人曲线，不容错过呦！]]></description>
    <pubDate>2011-07-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家纤腿操 省时省钱瘦身不打折]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107026983.html</link>
    <description><![CDATA[在现今女人再也不是只呆在家里的小主妇，无论是在社会的哪个岗位都可见女性朋友的身影。面对繁重的压力似乎没有太多的时间规划健身。今天小编要教大家在家就能瘦腿的家居瘦身方法。]]></description>
    <pubDate>2011-07-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 试试日常生活中的小运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107016956.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥，很多女生总会觉得困难又复杂，能减肥的运动有很多，关键还是看你会不会选，其实有些日常生活中的小运动也有很好的减肥效果，比如拱背、提背和腿屈伸等，这些是不是很简单？下面还有更多的小动作，减肥真的不难。]]></description>
    <pubDate>2011-07-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[轻松甩掉手臂肉肉 吊带任你穿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107016936.html</link>
    <description><![CDATA[夏季漂亮的衣服都布料少，面对满身的肉肉你如何才能将它们甩掉呢？这个夏季你准备好了没有，轻溥的布料秀起来。虽然现在的不是特别的完美，小编教您四个动作就让您变成瘦手臂。漂亮衣服穿起来。]]></description>
    <pubDate>2011-07-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[宅女瘦身　居家地板运动紧大腿收小腹]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107016933.html</link>
    <description><![CDATA[夏季美媚们除开工作时间，因为强烈的紫外线都不太敢外出。因此身上的肉不旦少不了，反而还会更加的多起来。如何才能让在家就享瘦呢？今天小编教您宅家就可以瘦身。一起看看小妙方。]]></description>
    <pubDate>2011-07-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[4种美腿运动 在家轻松完成]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107016925.html</link>
    <description><![CDATA[修长的美腿是你能否穿上短裙的保证，如果你的腿又粗又短的话，那穿短裙却成为了自曝其短的行为，所以为大家介绍以下4种运动，让你在家轻松完成，亦可增进自己的体态美，让你成为美丽、窈窕的健康美眉。]]></description>
    <pubDate>2011-07-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[OL运动减肥法 白领减肥当选步行]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201107016913.html</link>
    <description><![CDATA[社会发展了，越来越多的白领们开始选择环保的上班方法，就是步行。虽然步行时间长了有点枯燥，但是步行却有利健身，更重要的一点是可以减肥，让你一天堆积下来的脂肪，在上班下班的途中，步行消耗掉，是不错的选择呦@]]></description>
    <pubDate>2011-07-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥大行动 试试这些小运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106306878.html</link>
    <description><![CDATA[身材肥胖，过于臃肿，怎么也没办法让自己自信起来，更不敢往高挑、苗条的美眉旁边站，毕竟做陪衬的感觉让人觉得怎么也不是滋味。因此，减肥便成了改变这种无奈局面的唯一选择，身材大变身，赶快练练下面狂甩脂肪的小动作吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[爬楼梯爬山 网友实战细腿瘦臂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106296849.html</link>
    <description><![CDATA[上班美媚似乎都没有太多的时间去瘦身。然而怎样才能让自己的身材保持好呢？其实从起床的那一时刻起，瘦身就可以开始了，做家务，上下楼梯都是一些很好的方法。美媚们一起来看看这些生活中的瘦身法吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家运动减肥 四种运动让你轻松瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106296809.html</link>
    <description><![CDATA[天天呆在家里不出门的宅女们也是久坐易胖的人群之一，可是宅女不爱出门，如何才能减肥瘦身呢？今天就给宅女们推荐四种居家运动，让你不出门，呆在家里地板上运动，就可轻松瘦身，减出往日的窈窕身材。]]></description>
    <pubDate>2011-06-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5种有氧运动 助您迅速瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106286791.html</link>
    <description><![CDATA[美媚们也许尝试过很多种减肥的方式。特别是吃药与节食这两种方式。是药三份毒，这句话很多人都知道。如今社会提倡低碳、绿色。我们减肥也需提倡如此观念。今天小编推荐五种有氧运动在减肥的同时让你精神百倍。]]></description>
    <pubDate>2011-06-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健走轻松瘦身法 减肥真的很容易]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106286772.html</link>
    <description><![CDATA[天天坐在办公室里吹风，听起来似乎是件很享受的事情，但美眉们得注意你的身材了哦，是不是这种表面享受的日子已经造成了你减肥的困扰？！减肥赶快试试健走运动吧，呼吸新鲜空气，有趣又不至于遭受汗臭味的痛苦。]]></description>
    <pubDate>2011-06-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[换个姿势做家务 造就S身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106276728.html</link>
    <description><![CDATA[减肥时间，没环境怎么办？其实减肥不需要太多的时间也不需要任何的环境。美媚们只需要在做家务的时候稍微注意一下自己的姿势就可以让你变成S型身材。美媚们是如何利用家务来塑造身型的一起来看看。]]></description>
    <pubDate>2011-06-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽简单动作减肥 心减身更减]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106276719.html</link>
    <description><![CDATA[夏季练瑜伽是不错的选择，在户外有美丽的外景配上音乐可以缓解压力，再做一些简单瑜伽动作，又可以起到减肥作用，而且还能降心火，清爽。现在就来学习瑜伽的一些简单动作吧，让自己整个夏季清爽起来。]]></description>
    <pubDate>2011-06-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[生活小动作 不再嚷着减肥没方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106276708.html</link>
    <description><![CDATA[天天嚷着身材不够苗条，天天嚷着不知道怎么样才能减肥，那么有些本应天天都可以减肥的动作，你有在做吗？去上班估计你会选择坐车，家务估计你不愿做，你更情愿的可能还是坐电梯……实现好身材，从改变这些生活小习惯开始吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[夏季运动 轻松减肥不在话下]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106266665.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥是最健康最有效的。运动及可以有效排汗达到排素的效果，又果以强身健体。运动也要选择有效运动。炎炎夏日，户外显然是不适合运动的，那么我们要选择哪些健身方式才能有效甩掉肉肉呢？]]></description>
    <pubDate>2011-06-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[7式体操运动减肥 详细步骤图解易学易会]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106266647.html</link>
    <description><![CDATA[下半身的减肥对于MM们最难，而且也最难达到效果。夏季运动减肥对于MM们来说，觉得有点太辛苦，那怎么办呢？就采用体操减肥吧！体操可以修练体形，选对体操还可以轻松减肥，是夏季运动减肥的最佳方式，现在就来看看可以减肥的7式体操吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[不用大汗淋漓的小运动 减肥搜搜的快]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106266643.html</link>
    <description><![CDATA[一提起运动减肥，可能很多女生都会有些不情愿，毕竟大热的天，满身熏鼻的臭汗味让爱美的美眉有些反感，但每天做适当的运动有利于健康，所以下面介绍的简单运动方法，让你避免了大汗淋漓的苦恼，让你健身的同时，减肥搜搜的快。]]></description>
    <pubDate>2011-06-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[双人瑜珈 让你在瘦身时不寂寞]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106256623.html</link>
    <description><![CDATA[很多美媚都喜欢结伴而行，一个人总感觉没有太多的安全感。而在减肥这条路上，似乎同样需要一个同伴，才会更加有动力。瑜珈，可以让你们在一起同时达到目的。燃烧脂肪在比拼中开始，可能会瘦得更快哟。]]></description>
    <pubDate>2011-06-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[超实用生活减肥法 轻松运动轻松减]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106256571.html</link>
    <description><![CDATA[MM们都在寻找减肥方法时，其实生活中减肥方法何其多，一边活动一边减，一边带孩子一边减，一边做家务一边减等等。虽然运动强度不大，但是减肥效果可不错呦。今天再来看看有关生活中的减肥方法吧，绝对也是你经常做的，多注意一点就可轻松减肥呦！]]></description>
    <pubDate>2011-06-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减掉下半身多余的脂肪 简单按摩就能做到]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106246544.html</link>
    <description><![CDATA[拥有纤细的性感下半身身形，一点也不难哦，今天为你介绍的几款按摩方法，不用做大量的运动，不用不利于健康的节食方法，让你很轻松就减掉下半身多余的脂肪。变美计划从未停止，用行动证明自己其实真的很美。]]></description>
    <pubDate>2011-06-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[突破“瓶颈” 让减肥不再成为难事]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106236517.html</link>
    <description><![CDATA[减肥的方法有很多种，但是美媚们在各自所用的减肥方法之中总会遇到一些问题。运动、中药、节食，在这些减肥的过程中因为持久的坚持总会产生一些厌倦情绪，我们应该如何克服呢？好的方法就在以下内容。]]></description>
    <pubDate>2011-06-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[快乐运动 做健康的美丽女人]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106236494.html</link>
    <description><![CDATA[减肥，节食的方法最不可取，痛经，是女人每个月都要经历的一次痛苦折磨。有效减肥又缓解痛经，这样的方法你们有听说过吗？今天小编就力荐给大家这样的好方法，几个简单的小运动，缓解经期间痛苦，好身材快乐拥有。]]></description>
    <pubDate>2011-06-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[走路减肥法 快速瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106226461.html</link>
    <description><![CDATA[走路运动MM们可是天天做，除了宅男宅女们。MM们天天走路，你们是否发现你们瘦了呢，大多MM都会说没有吧。其实走路也会减肥，只要你们走路的方法正确，轻松减肥也不难。快来看看走路减肥法吧，让你轻松走路，轻松减。]]></description>
    <pubDate>2011-06-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腹运动 帮您打造黄金小蛮腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106226446.html</link>
    <description><![CDATA[美媚们都想成为小腰精，但是呢并不是每个美媚先天拥有黄金小蛮腰。怎么才能在后天打造呢？看看下面的这些运动你是不是觉得很简单呢？选择一种或者两种适合本身环境的坚持下来，黄金小蛮腰就属于你了。]]></description>
    <pubDate>2011-06-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有趣塑身运动  全方位打造完美体形]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106226401.html</link>
    <description><![CDATA[能减肥的运动很多，但高难度的运动会让你望而却步，既然爱美的决心无法改变，那么不如改变一下你的减肥方式，让减肥变得有趣效果又佳。下面简单的四种塑身运动，让你提臀、收腰、翘PP，全面打造完美体形。]]></description>
    <pubDate>2011-06-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽减肥更修身 让你拥有完美身材气质佳]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106216397.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽现在已成为都市MM们生活的一部分，有的用来减肥，有的用来修身养性。练过瑜伽的MM不但拥有魔鬼身材，而且更有气质。想减肥修身的MM们快来看看瑜伽减肥操都有哪些吧，快点行动起来，打造自己的完美身材。]]></description>
    <pubDate>2011-06-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽瘦腿 五步动作帮你忙]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106216378.html</link>
    <description><![CDATA[上班族的气质美媚一般都会在下班之后抽出时间去练瑜伽。不得不说瑜伽是一个相当优雅的健身方式。它不仅可以提升你的气质，同时又可以达到减肥的效果。美媚们简单的步骤就可以让你拥有很多肉肉的腿部瘦下来，在这个夏季让它足够迷人。]]></description>
    <pubDate>2011-06-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[宅女运动减肥 塑造优美身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106206340.html</link>
    <description><![CDATA[宅女故明思意就是整天呆在家里不出们的MM，现在宅女率日趋上升，连宅男也是现在的名词，新秀。作为宅女天天不出门，最易发胖，如何拯救宅女的优美身材呢？快来看看宅女运动减肥吧，也许对你很有用呦！]]></description>
    <pubDate>2011-06-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[上班族急速减肥 呼啦圈帮你忙]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106206332.html</link>
    <description><![CDATA[上班族美媚因为时间的关系没有太多时间去做专门的减肥运动，只是在家里偶尔会抽出一些时间来。我们应该好好的利用它。在有效的时间段里转转呼啦圈不亏是一个很好的选择。首先让我们了解一下转它的方式吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动瘦身 四招打造火辣身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106206306.html</link>
    <description><![CDATA[纤细的腰，优美的身段，够火辣的身材，这个夏日，你是不是都想拥有？让美在激情的盛夏毫无保留的展露。幻想是美眉的天性，现在，化幻想为行动吧，运动瘦身，我们向你推荐四种运动方式，让你身材美得无话可说。]]></description>
    <pubDate>2011-06-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[倒立瘦身 简单方便有效]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106206291.html</link>
    <description><![CDATA[提到减肥，美媚们总认为要花很大的功夫才能达到想要的结果，其实不然，减肥就在细微的细节当中就可以达到。生活中也许不经意的几个动作就可以让你瘦得完美。如果你还在减肥的痛苦中煎熬，也许这三种方法能帮到你。]]></description>
    <pubDate>2011-06-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 也能享受清凉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106196249.html</link>
    <description><![CDATA[夏天选择运动减肥，大汗淋漓让美眉们望而却步，那么有没有什么简单点的运动方式呢？清凉运动，我们还真能为你介绍几招，赶快动起来吧，做做瑜伽，练练太极，是不是很有趣？让你享受清爽、减肥两不误。]]></description>
    <pubDate>2011-06-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[新型运动减肥法 减肥效果让你尖叫]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106186243.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥一直以来都被认为是最健康的减肥方法，而且大多MM也在选择运动减肥，只是运动减肥缺点之一就是要长期坚持，不过好的是不会反弹。今天给大家介绍新型运动减肥法，你绝对没有听说过，但是减肥效果可是不一般，让你尖叫呦！]]></description>
    <pubDate>2011-06-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[自行车运动 环保又瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106186221.html</link>
    <description><![CDATA[自行车经过一段时期的盛行之后，又回落了它原有的冷静。如今自行车被国家定为环保的通行工具，很多上班族都采用这种方式代替步行，或者代替汽车。当然还有自笔车俱乐部。骑自行车除开本身的乐趣之外它还可以克服心脏功能的毛病，当然还具有瘦身的功效。]]></description>
    <pubDate>2011-06-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[晨起简单减肥操 让你精神一整天]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106176178.html</link>
    <description><![CDATA[久坐办公室，身上的肉肉一层一层的多了起来。特别是腰部的游泳圈。怎么办呢？平时又没有太多的时间去健身房。其实减肥不一定硬要去健身房，就在晨间的几分钟做做简单的减肥操，长期坚持，肉肉就可以与你告别哟！]]></description>
    <pubDate>2011-06-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单减肥操 1分钟消除水肿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106176149.html</link>
    <description><![CDATA[瘦，是夏季美丽的一种最重要的因素。那么，要怎样减肥，才能甩掉肥肉呢？现在为姐妹们推荐一套简单的减肥操，帮你舒展身体，缓解疲劳，同时消除水肿，让你可以即刻瘦下来。]]></description>
    <pubDate>2011-06-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[三种减肥法 让你不再依赖药物]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106176125.html</link>
    <description><![CDATA[美媚减肥吃过很多种药，但是是药三分毒这样的俗话相信每个人都有听过。吃过那么多的减肥药却没有效果，怎么办？其实减肥不一定要去依赖药物。恋爱中的美媚应该有明显的感觉，在恋爱期间肉肉会自然的掉，皮肤也会越来越光滑，这是为什么？看看下面的内容吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽减肥 轻松打造窈窕身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106176120.html</link>
    <description><![CDATA[这几年越来越多的MM热衷于瑜伽的练习，就连怀孕女性也在不断的进行瑜伽运动。可是瑜伽具体有什么好处，让这么多的女性喜欢呢？瑜伽的练首先就是要求心平气和，心态平静，可以减压，养生，再者可以修身，减肥等等。学习瑜伽减肥，打造窈窕身材，快来练习吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[游泳瘦身小技巧  公认的减肥好方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106176119.html</link>
    <description><![CDATA[游泳减肥对于爱好游泳的美眉而言，无疑是最好的方法，其实游泳只需要掌握一些小技巧，就能让减肥更快、更有效，它是人们公认的最佳减肥方法。游泳快速瘦身小技巧，赶快去试试吧，丰富业余时间、减肥两不误。]]></description>
    <pubDate>2011-06-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[家务运动减肥法 既做家务又减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106166041.html</link>
    <description><![CDATA[想减肥的MM很多，可减肥的方法也很多，主要看你是否能够找到适合自己的减肥法。运动减肥不处不在，做家务也是在运动，比如用洗衣篮来运动减肥，既轻松，又可减肥，还做了家务，两不误，是不是很不错呦！]]></description>
    <pubDate>2011-06-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥  赖床也能瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106166039.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥你还在抱怨没时间吗？时间就像海绵，你越挤时间总会有，减肥也一样，只要你用心寻找，总会找到适合你又不费力气的方法。赖床也能减肥，你不相信吧？！下面边赖床边燃脂的好方法让你不得不信。]]></description>
    <pubDate>2011-06-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[9个动作打造纤纤玉臂 让自己更完美]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106156032.html</link>
    <description><![CDATA[夏季的服装款式很多，面料也有很多种。唯一不变的是他们似乎都无法容忍你身上的肉肉太多。当你进入健身房身体的肉肉开始减少的时候却发现手臂还是那样的粗大，今天小编要让你变得更完美，先来看看这些小运动，很轻松就让它瘦下来哟。]]></description>
    <pubDate>2011-06-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健身房运动 需选择不同运动的健身服]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106155981.html</link>
    <description><![CDATA[清明已过，天气转暖，去健身房健身的人越来越多。你还是一套健身服所有运动通吃吗？这种观念已经OUT了！运动的种类都有那么多，健身服当然不能只是一套就万能了！不同的运动，对健身服的要求是非常不同的，下面就跟编辑一起来看看，怎样针对不同运动来选择合适的健身服吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[时尚减肥运动　燃烧身体每一粒脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106155970.html</link>
    <description><![CDATA[减肥运动有很多种，瑜咖、各种舞蹈、包括健身房里的运动都可以。不知道美媚们经常选择的是什么样的健身方式，下面跟着她们一起来做这些所谓的时尚减肥运动吧，让你在减肥的同时又可以结交到更多的朋友，最重要的是减肥效果很好哟！]]></description>
    <pubDate>2011-06-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 为苗条身材动起来吧]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106145933.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥你行动了吗？从现在开始为苗条身材动起来吧，今天我们为美眉们推荐的是几种有趣的运动减肥方法，只需要四处走走，如遛狗、野外骑单车等，只要你真的动起了，对减肥就会有所帮助，另外别忘了多喝水哦。]]></description>
    <pubDate>2011-06-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽减肥法 带孩子也能做]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106145917.html</link>
    <description><![CDATA[月子后，身体素体是回复了，可是体重却不断增加，如何才能回复以前的曼妙身材呢？这也是哺乳期妈妈们不断询问的。今天就教大家一招瑜伽减肥法，让你边带孩子，边做瑜伽减肥，两不误，是不是很不错呦！那就快来看下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[轻松减肥 把身体交给娱乐]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106135906.html</link>
    <description><![CDATA[减肥是美媚们一身的事业，随着年龄的增长肉肉更容易找上门来。如何才能每天都坚持减肥运动其实也是一件比较难的事情，但是把减肥捆绑在其它事情上似乎就容易得多了，比如，跳舞等娱乐活动。]]></description>
    <pubDate>2011-06-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥  从生活中的小运动开始]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106125860.html</link>
    <description><![CDATA[对于不爱运动或没时间运动的美眉而言，运动减肥简直就是一大难题，养成良好的运动习惯更是难上加难。所以今天小编就透露给大家几招平常生活中最普遍的小运动，就像上下楼梯、种植花草或做做家务这么简单，让减肥从日常生活中的小运动开始吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[OL瘦身秘籍 小运动减肥+减肥饮食]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106125846.html</link>
    <description><![CDATA[MM们为减肥大行动的时候，办公室的白领们也不敢落后，虽然她们没有足够的时间去健身房减肥，但是办公室白领们也研究出一套适合自己的减肥方法，即小动减减肥+减肥饮食，不用花太多时间，也能减出职场苗条女，OL们快来取经吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单芭蕾舞动作 让你优雅瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106125835.html</link>
    <description><![CDATA[减肥还是运动的好，因为肥胖的主要原因还是因为体内脂肪过高。想要瘦下来最好的办法还是尽快燃烧体内的脂肪。简单的芭蕾舞动作可以让你的臀部、手臂、腿部更加的紧致。并且在家就可以练习哟。]]></description>
    <pubDate>2011-06-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[不出汗减肥运动 专心吃饭也能减]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106115795.html</link>
    <description><![CDATA[关于减肥话题，永远也说不完，不过经常减肥的MM还是有错误的想法，认为运动减肥就一定要出汗才会减，所以怕累大多不选择。其实有些运动不出汗照样也在减肥，今天给大家推荐不出汗也能减肥的13个方法，快来见识一下，适合自己的就是最好的。]]></description>
    <pubDate>2011-06-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[姚明誓言加盟冠军级别豪强 坦言前景仍不明朗]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106115790.html</link>
    <description><![CDATA[北京时间6月11日据《hoopsvibe》报道，对于自己的未来，姚明仍不甚明朗，无论是复出或做其他的打算，大姚都没有一个明确的说法。不过他倒是表示，未来将会选择一支有望争冠的球队。]]></description>
    <pubDate>2011-06-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[摇一摇呼拉圈 赘肉轻松甩]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106115788.html</link>
    <description><![CDATA[去健康身，没时间。散步，没有好的场地。游泳，人太多。都市的上班族面对工作、家庭，种种的压力时间被挤得太紧。面对日见臃肿的身材该怎么办呢？不用花太多的时间也不用出家门，轻松摇摇呼拉圈，赘肉就会与你拜拜啦。]]></description>
    <pubDate>2011-06-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身体操 在愉悦中轻松减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106115752.html</link>
    <description><![CDATA[对食品是来者不拒的美媚减肥成了一个很大的问题，除开能吃最主要的问题是又不爱运动，对于像这样的美媚我们应该怎样对付身上的肉肉呢？没有时间、没有金钱，又没有阻止吃零食的决心，那就练练这款简单的瘦身体操吧。让它助你在娱悦中轻松瘦身。]]></description>
    <pubDate>2011-06-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[七大瘦身好方法 拥有惹火身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106115746.html</link>
    <description><![CDATA[告别肥胖身形，拥有紧致双腿，紧实的胸部，纤细的小蛮腰，迷人的小翘臀……全面打造火辣身材不用那么费尽心机，只要掌握以下七大瘦身好方法，让你拥有惹火身材，夏天与他海边渡假，你还怕穿比基尼吗？]]></description>
    <pubDate>2011-06-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥轻松按脚底 活血又消脂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106095681.html</link>
    <description><![CDATA[按脚底既可以缓解一天的疲劳又可以让你的肉肉减掉，这样的好事还等什么呢？不过按脚底也是有手法有方法的哟，如果你还不是很了解这些方法，那么就与小编一起来学习一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[懒人减肥操 重塑你的身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106095680.html</link>
    <description><![CDATA[OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面小编告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有激情！]]></description>
    <pubDate>2011-06-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[4种运动减肥 让你拥有水蛇腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106095669.html</link>
    <description><![CDATA[美女的标准之一就是具有水蛇腰，也是最吸引男人的部位之一。可是水桶腰MM们怎么办，如何减掉腰间赘肉，变成水蛇腰呢？有4种常见的运动，可帮你，而且效果也特明显。现在就来看看这4种运动是什么运动吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[正确运动   减肥事半功倍]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106095651.html</link>
    <description><![CDATA[有些女性了解到运动能够减肥，于是便拼命的做了大量的运动，但却没有看到瘦身的效果。运动减肥确实是时下女性减肥最常用的一种方法，但运动减肥也存在误区，只有正确运动，科学减肥才能收到事半功倍的效果。]]></description>
    <pubDate>2011-06-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽运动 简单修炼平滑背]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106085627.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽的盛行让美媚们欲罢不能，下班就是瑜伽的习惯以成为很多美媚们的生活习惯。瑜伽对身体有很多好处，美媚们虽然知道一些但是也有一些是有待发现的。今天小编告诉您瑜伽其实也可以美背。]]></description>
    <pubDate>2011-06-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥4妙招 打造完美曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106085619.html</link>
    <description><![CDATA[夏季对于运动减肥者来说，不是一件美的事情，太累，太容易出汗，可要防止身体缺水呦！不过运动减肥也存在一些体操式运动，不累还可减，MM们知道都有那些吗？今天就给大家推荐运动减肥中的4大妙招，让你轻松打造完美曲线。]]></description>
    <pubDate>2011-06-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[九个减肥方法 让代谢加快速度]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106075578.html</link>
    <description><![CDATA[小胖的美媚在夏季来临的时候总是想着如何减肥才会让漂亮的衣服不再因为臃肿的身体而感觉到穿着是浪费资源。那么怎样减肥才会有效果呢？下面小编告诉美媚们一些减肥的有效方法，跟着一起来哟。]]></description>
    <pubDate>2011-06-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[6个小动作 炼出修长美腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106075555.html</link>
    <description><![CDATA[T台上模特们的修长纤细美腿有没有让你心动？夏日无论短裙、短裤、七分裤……出街都能把美腿尽情展现，你有没有嫉妒？心动或是嫉妒都不能实现纤细美腿，还是让行动为你圆梦吧，6招有效瘦腿妙招，修长美腿让好姐妹们都嫉妒你。]]></description>
    <pubDate>2011-06-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽减肥 减肥还减痛]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106065533.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽目前是社会上最受女性欢迎的运动，不但可减肥，还可修身养性。大多女性到了生理期，都会格外小心，停止运动，有的女性还会痛经，更别提减肥了。不过今天给大家推荐瑜伽减肥，在经期不但能减肥，还能减痛经，是不错的选择呦！]]></description>
    <pubDate>2011-06-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[适当运动少吃肉 减肥不反弹]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106065512.html</link>
    <description><![CDATA[很多人认为肥胖是因为吃得太多，就尽量少吃或者不吃。其实吃太多与不吃都是错误的选择。只有确实吃饭规律再加适量的运动，给身体补充足够的营养。美媚们想过很多方法但总是瘦不下来，那么你很有可能触犯了以下的几个减肥定律。]]></description>
    <pubDate>2011-06-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[轻松运动 向减肥目标靠近]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106055481.html</link>
    <description><![CDATA[缺少运动的你一般是很难抽出时间来减肥，然而肥胖的原因大多都是因为缺少运动。有什么方法才能让缺少时间的里利时间来减肥呢？今天小编为您提供了一些小方法来给您减掉肉肉。小胖美媚们一起来学习一下吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[哑铃运动减肥操 可瘦全身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106055458.html</link>
    <description><![CDATA[夏天是MM们身材大比拼的时候，对于身材有缺陷的MM来说，减肥是最好的方式，也是保持身材曲线最佳方式。可是夏季气温又不太适宜剧烈运动减肥，怎么办？那就采用室内运动减肥，比如哑铃运动减肥操，不剧烈又减肥，可是不错的选择。]]></description>
    <pubDate>2011-06-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天都坚持脚底按摩 月瘦10斤不是白日梦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106045434.html</link>
    <description><![CDATA[减肥你可能尝试过了各式各样的方法，但是脚底按摩减肥你有试过吗？或许你听到这种减肥方法后会不可思议，但这确实是一种有效的减肥方法。如果你以前的减肥方法都没有达到效果，那么赶快来试试脚底按摩减肥吧。只要每天都坚持按摩，一个月瘦10斤再也不是白日梦。]]></description>
    <pubDate>2011-06-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[动一动甩掉肥肉 健身体操有效果]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106035410.html</link>
    <description><![CDATA[面对美食的诱惑怎么能停口，没时间做运动怎么办？没金钱做手术，没耐力做长久的减肥计划怎么办呢？其实简单直接的方式也有很多。强身健体的减肥操在家也同样可以做。下面美媚们可以跟着学习一下。]]></description>
    <pubDate>2011-06-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[10个最有效瘦腹运动 总有一款适合你]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106035400.html</link>
    <description><![CDATA[腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的减肥难点。所以，瘦腹是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的瘦腹运动。]]></description>
    <pubDate>2011-06-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[成功减肥  当然选有氧踏板操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106035369.html</link>
    <description><![CDATA[选择运动减肥的美眉，你有满意的运动方式了吗？跑步？瑜伽？游泳？减肥的运动方法太多啦，你有些目不暇接了吧。其实方法越多，减肥的美眉倒有些举棋不定了，那不妨就来试试有氧踏板操吧，听说减肥的效果真不错哦。]]></description>
    <pubDate>2011-06-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[户外无汗减肥运动推荐 最适合夏天]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106035367.html</link>
    <description><![CDATA[大多MM都会选择运动减肥，既健身又可减肥。可是夏天这么热的季节运动减肥，是否不太合适呢？那就采用户外无汗运动减肥吧，又能减肥，又不会觉得太热，两全其美也。MM们现在就来看看户外运动减肥有那些吧！]]></description>
    <pubDate>2011-06-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[按穴位减肥 省钱又省时]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106025329.html</link>
    <description><![CDATA[繁重的工作压力、被打得支离破碎的生活习惯，使人体变得浮肿。久坐、因疲惫而缺少锻练，减少新成代谢，都是造成肥胖的原因。让我们试试穴位减肥的方法，并且给身体排排毒。]]></description>
    <pubDate>2011-06-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[6招经典瑜伽减肥动作 让你一瘦到底]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106015282.html</link>
    <description><![CDATA[在家能有什么好办法轻松享“瘦”？我们建议你来做做瑜伽吧，修身养性、心静平和，简单的动作还能起到减肥的作用，平时美眉们都为减肥的方法而苦恼，瑜伽这么享受的居家减肥方法何不尝试一下呢？6招经典瑜伽减肥动作，赶快学习吧。]]></description>
    <pubDate>2011-06-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[产后减肥有秘诀哟]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106015273.html</link>
    <description><![CDATA[新妈妈们在得子之后心情是喜悦的，可是在面临几个月之后就要上班，太臃肿的身体似乎让自己不太自信面对同事及朋友。因为刚生产不久的新妈妈又不能做过量的运动，那么怎样的方式才适合自己呢，今天小编为您出招啦。]]></description>
    <pubDate>2011-06-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[户外运动减肥有新招 减压减肥双项减]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201106015272.html</link>
    <description><![CDATA[夏季由于气温高，在户外不易进行剧烈的运动，那么今天咱就来看下户外运动减肥新招，既享受清爽美丽的自然风景，同时还能减肥，减压呦！下面内容有详细的户外运动减肥新招提供的减肥方式，快到户外享受自然，享受减肥，让压力也一扫而光。]]></description>
    <pubDate>2011-06-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单健美操 夏季不长小肥肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105315236.html</link>
    <description><![CDATA[夏日炎炎，家里都开足了冷气，看看电视、上上网，真是超级享受！可你有没有发现，凉爽的同时，小肉肉也在悄悄地堆积哦。所以，赶快动起来，在看电视的同时做做健美操，健康又避免脂肪堆积。]]></description>
    <pubDate>2011-05-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[时尚健身操  美体又瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105315223.html</link>
    <description><![CDATA[都市女性朋友跟本没有条件每天登山或者是散步，由于环境的关系她们也许选择更多是健身房。瑜珈、街舞等一些有养运动不仅可以达到美体的效果还能瘦身。并且姐妹们在一起还能多联络感情。看看健身房里哪些运动是你所中爱的。]]></description>
    <pubDate>2011-05-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[骑单车运动减肥 减肥又健身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105315198.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥，大家都很熟悉，而且也经常在运动减肥，我想MM们肯定也经常骑单车吧，骑单车也可以减肥，而且还能健身。不要误认为骑单车腿会变粗，不但不粗还会减肥变纤细呦！骑单车除了减肥，还有很多健身的好处，MM们快行动起来，骑单车轻松减肥吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[8招办公室小体操 办公室也能轻松减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105315196.html</link>
    <description><![CDATA[在运动减肥方法中，有很多减肥法，但是一些是要剧烈运动才能减肥，比如跑步，跳绳，不过也有一些运减，不剧烈也照样减肥，比如体操，舞蹈，瑜伽等。今天就给大家推荐体操式减肥法，而且还是只依靠椅子就可减肥的，可是办公室MM们的减肥好方法呦！]]></description>
    <pubDate>2011-05-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 你选对运动方式了吗]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105305167.html</link>
    <description><![CDATA[减肥什么方法最实在、最有效？很多美眉的答案想必都是运动减肥，任何事物要想取得满意的效果，都需要付出劳动汗水，减肥也一样。但运动减肥也需选对运动方式，选择不当的运动方式恐怕也只是竹篮打水一场空，空欢喜一场。]]></description>
    <pubDate>2011-05-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健身工具  简单运动轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105305147.html</link>
    <description><![CDATA[工作繁忙，时间安排不过来，如何减肥呢？社会不断的进步，工作压力越来越大，有时候我们需要的不仅仅是拼命的去为了减肥而减肥，轻松运动更可以达到减压的效果。如果你也是迫于工作的压力与时间的问题，那么就选择简单的方式在放松中达到减肉肉的效果吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单运动动作 让你腿减出曲线美]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105295126.html</link>
    <description><![CDATA[夏季最不适宜的就是运动减肥，最容易缺水，疲劳。不运动减肥采用食谱减肥，又一时看不到明显效果，怎么办？有轻松不疲劳，还同时能减肥方法吗？今天就给大家推荐最适合夏季的减肥运动，就几个简单的运动动作就可以减肥，不疲劳，还轻松。]]></description>
    <pubDate>2011-05-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身减肥  健康运动跳出完美身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105295093.html</link>
    <description><![CDATA[优雅的运动，健康的生活一样可以让你在享乐中瘦下来。常常运动绝对可以让你在享受健康快乐的同时瘦下来，下面小编给你推荐几款都市女性最适合的减肥运动。绝对可以瘦下来哟！]]></description>
    <pubDate>2011-05-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[记住这些小动作  看电视也能减肥哦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105285066.html</link>
    <description><![CDATA[工作劳累了一天，坐在柔软的沙发上看喜欢的电视剧，再来点美味小零食，这一刻最享受、最轻松，可是长时间坐着也容易发胖，这些矛盾总让美眉们为难。今天小编就告诉大家一些运动小秘密，让你欣赏电视剧的同时，还能减肥哦。]]></description>
    <pubDate>2011-05-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瑜伽瘦腿 瑜伽瘦腿新花样]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105275052.html</link>
    <description><![CDATA[夏季MM们都喜欢有纤细的小腿，可是如果没有的MM可以通过穿高跟鞋来拉找腿部曲线，显瘦，但是也有一部分MM满足如此，而是想通过减肥，真正达到瘦身。那么今天就给这类MM推荐瑜伽瘦腿，既可放松心情，又可轻松减肥，其不美哉！]]></description>
    <pubDate>2011-05-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[办公室运动减肥  快乐感受好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105264992.html</link>
    <description><![CDATA[办公室美眉更急切拥有好身材，可是又总抱怨没时间做瘦身，变美就是这么矛盾。其实减肥的方法还是很多的，只要美眉们掌握运动减肥的技巧，无论你身处何地，都会是减肥的好场所，就连办公室也不例外。赶快掌握办公室减肥的运动吧，拥有好身材随时都可以。]]></description>
    <pubDate>2011-05-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[水中减肥操 刺激好玩又减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105254968.html</link>
    <description><![CDATA[MM们都喜欢看花样划水，在水中又好玩，动作又优美，而且那些花样划水的运动员身材还都很完美，难倒水中除了游泳还有和游泳一样能减肥的运动？不错，水中减肥操照样能减肥，而且还很刺激好玩呦！]]></description>
    <pubDate>2011-05-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[高效减肥  运动在先]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105254965.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥其实是最健康最有效的，其实大家都知道这个原理，只是由于各方的原因没能很好的做个运动减肥的规划。很多朋友都说没有太多的时间，只是时间是有弹性的，人是灵活的。想瘦得更加有效，美媚们不防对自己更有规划一点，美丽与快乐才能同时拥有。]]></description>
    <pubDate>2011-05-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[周末休闲小运动  让你享瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105254933.html</link>
    <description><![CDATA[上班族的美媚们因为周一至周五没有太多的空闲时间，那么如何运用周末来享瘦呢？简单、轻松的减肥方式是美媚们的大爱。如果你还没有想到合适的减肥方式或者想改变一下减肥的方式，不防来一起看看以下方式吧。]]></description>
    <pubDate>2011-05-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥你不能错过的六大球类运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105244922.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥你选好运动方式了吗？爱美之心，人人有之，但不要为了减肥而盲目选择运动方式，这样不但收不到减肥的效果，反而使人身心疲惫。今天，我就为女性朋友们推荐六大球类减肥运动，让你享受乐趣的同时还能轻松减肥。]]></description>
    <pubDate>2011-05-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[穴位减肥法 省钱省力]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105234835.html</link>
    <description><![CDATA[MM们经常要花大价钱去健身房减肥，或者花钱买减肥药减肥，还要考虑减肥药是否有负作用，会反弹，有的甚至还要抽脂，扎针。但是有的减肥效果不理想，有的根本就没效果，怎样才能又省钱，又省力的减肥呢？按摩穴位减肥法，不用花钱花力，只要有时间随时随地都可以，何不简单。]]></description>
    <pubDate>2011-05-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5个趣味减肥运动  让你减肥乐在其中]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105224824.html</link>
    <description><![CDATA[拥有万人迷的苗条身材是每个女性最大的愿望，可是优雅窈窕的身材也需要大量汗水的换取，枯燥无味的运动减肥也是很多女性放弃的原因之一。有什么运动方式不但减肥效果好，而且还能妙趣横生？女性朋友不要急，以下5个趣味减肥运动，让你减肥乐在其中。]]></description>
    <pubDate>2011-05-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[坚持慢跑 一个月甩掉赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105224799.html</link>
    <description><![CDATA[在各种药品掀起减肥热潮的时候，很多美媚都跃跃欲试。有些美媚通过药品的帮助是有明显的瘦身效果可是与此同时又有其它的不良反应。运动减肥其实是最健康的减肥方式，只要你坚持苗条身材是可以回归的，并且没有任何的复作用。]]></description>
    <pubDate>2011-05-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[枕头操运动减肥 4式操塑完美体态]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105214754.html</link>
    <description><![CDATA[大多MM都采用去健身房，运动减肥。但是由于工作，生活的原因，大多MM都坚持不长久，最后都会导致减肥的失败，怎样能省时省力又能快速减肥呢？枕头操运动就可减肥，而且每天只需5分钟，就能塑完美体态，你还不快点来尝试~！]]></description>
    <pubDate>2011-05-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单小动作  快乐又减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105204716.html</link>
    <description><![CDATA[办公室的美媚们跟本没有太多的时间去抽时间减肥，然而对于日渐发福的身材，是该想想如何让自己的身材不走样了。如果你没有时间或者是没有空间去做大幅度的减肥运动，今天小编就教您几个减肥小动作，不防一起来试试吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[掌握运动减肥原则  快乐并减肥着]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105204704.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥是我们最常用的一种方法，可是要想尽快收到减肥的效果，也要遵循运动减肥的法则哦。不要为了减肥一味压迫自己选择不喜欢的运动，如何才能快乐运动，轻松减肥？赶快掌握下面运动减肥原则吧，让你正确调整心态，快乐并减肥着。]]></description>
    <pubDate>2011-05-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 塑造好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105194670.html</link>
    <description><![CDATA[运动能够减肥，但是并不是所有的运动都能减肥，而且也并不是运动的时间越长减肥效果就越好。今天给大家推荐4项运动项目，既能让你减肥塑好身材，还能让你放松身心，缓解压力，具体是那四项运动呢？请看内容。]]></description>
    <pubDate>2011-05-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[12式瑜伽减肥  打造完美曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105194661.html</link>
    <description><![CDATA[夏日的来临有人欢喜有人愁，小胖的美媚总是想尽办法遮住身上的肉肉，有些美媚甚至穿上长衣长裤来遮盖，可以想象在夏天是多么痛苦的事。小编建议您用瑜伽的方式来减肥既可以静心又可以让你更加苗条，两全齐美的结果赶快行动起来吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[3套给力瘦腿操 大腿小腿一起瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105184599.html</link>
    <description><![CDATA[夏日的来临让很多美媚有了秀美腿的机会。其实腿有点小粗的美媚经过简单的三套瘦腿操就可以让你的小粗腿也可以如你所愿。下面就与小编一起来学习简单有效的三步让你小腿大腿线条秀出来。]]></description>
    <pubDate>2011-05-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[几种室内运动方式  让你快速减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105184597.html</link>
    <description><![CDATA[身材肥胖的美眉们赶快开始行动减肥吧，选择一种健康的减肥方式——运动减肥。既能健身又能瘦身，何乐而不为？可是什么运动能快速减肥效果又好呢？赶快随我们去了解吧，我们为您推荐的几种运动不但可以在室内让你尽情high个够，还能快速减肥。]]></description>
    <pubDate>2011-05-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥存在盲点  千万别越减越肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105164549.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥是我们常用的一种方法，它不但能强身健体，还能瘦身。但也有一些人发现大量运动后，不但没有收到瘦身的效果，反而有变胖的迹象。其实运动减肥也存在不少的盲点，如果使用不当还真有变胖的现象发生。运动减肥存在哪些盲点？赶快去了解，不要让我们的努力付诸东流。]]></description>
    <pubDate>2011-05-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[宅女瘦身  居家减肥大全]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105144504.html</link>
    <description><![CDATA[夏天来了，很多人是不是还是与冬天一样喜欢宅在家里玩电脑、看电视、吃零食呢？这样的生活方式最容易让无形的肉肉快速找到你哟！让原本漂亮的衣衣都无法再穿起来，这样是很危险的。下面小编为您准备了几种在家就能搞定的瘦身方法。]]></description>
    <pubDate>2011-05-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>微笑水晶</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[12招减肥瑜伽动作 做个自信好女人]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105134469.html</link>
    <description><![CDATA[夏天来了，炎热的天气下，你会变得越穿越少，这样才能消一消暑。可是有很多MM却宁愿穿上厚实的衣服，把那一丝的凉气都掩埋住。这样做为的就是不让自己圆圆的身材露出来。但是在夏天这样做是多么辛苦的事情。现在就让小编为大家介绍12式减肥瑜伽，让大家逃离这种辛苦的生活，穿上自己喜欢的衣裳，做个清爽自信好女人！]]></description>
    <pubDate>2011-05-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥妙招 减肥治痛经]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105124422.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥现在已经成为女性大多的选择，因为运动既锻炼身体健康，促进血液循环，还同时能减肥，但是女性朋友拉，你是否知道那些运动既能减肥又能解除女性痛经？女性朋友们也许有点迷茫吧，不要急，今天就给大家推荐这种好的运动项目，仔细了解吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瘦腿操 轻松塑造美腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105124411.html</link>
    <description><![CDATA[大家有没有发现如果大腿赘肉扩张到臀线外侧，下半身会容易看起来肥胖。这样的身材穿起衣服来会不好看，在这里，推荐一套简单瘦腿减肥操给大家，大家只要坚持2周，就能塑造美腿。]]></description>
    <pubDate>2011-05-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[夏天运动减肥 你行动了吗]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105114358.html</link>
    <description><![CDATA[夏天来临，美眉们纷纷换上靓丽的衣服，尽情展示自己苗条、S曲线的迷人身材。当然，那些不满意自己肥胖身材的美眉也愁坏了，觉得自己身材不好，穿衣不好看，想尽办法进行减肥。其实减服的秘诀还是很多的，小编特地为正在为自己的身材而烦恼的美眉整理了几种方法，赶紧先睹为快吧。]]></description>
    <pubDate>2011-05-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>Vivian</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[转呼啦圈减肥  腰腹减肥见效快]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105104311.html</link>
    <description><![CDATA[今年春节晚会上有个MM转呼啦圈数理达到世界纪录，不知道大家注意没，那个MM腰和腹很平的，而且身材也很好，为什么呢？因为转呼啦圈运动，不但能减肥，而且还可以塑身，特别是腰和腹这样减肥，见效特别快，有的明星也在使用此法减肥，说明很不错呦！]]></description>
    <pubDate>2011-05-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[呼拉圈减肥法 轻松甩走赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105104297.html</link>
    <description><![CDATA[呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。坚持每天半小时呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥朋友来说，只做呼啦圈运动是不够。而对于体重问题不大人来说，长期坚持并且逐渐增加时间，呼啦圈减肥还是有用的。]]></description>
    <pubDate>2011-05-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[正确运动方式 减肥的同时身心更健康]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105104295.html</link>
    <description><![CDATA[生命在于运动！如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么几乎所有的人体器官都会受到损害，脑子也会失灵！这可不是危言耸听！步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。]]></description>
    <pubDate>2011-05-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[舞蹈减肥 MM减肥新选择]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105084240.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥一直是MM减肥的第一健康减肥法。可是否听说过舞蹈也可以减肥，既有美丽的舞姿，又有好听的声音，更重要的是可以减肥。舞蹈减肥将是MMM们的新选择，不但能瘦身更能塑造气质，下面有四种舞蹈可以减肥，快点学习吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[产后10招减肥操 恢复苗条身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105074223.html</link>
    <description><![CDATA[伸展操动作简单易学，而且不需要特别的辅助道具，可以利用墙面、房门、椅子等加强伸展动作。建议在每天喂奶、抱小孩、换尿布、帮孩子拍背打嗝之后，就来动一动吧！这样你的身材就会变回之前那样苗条呢！]]></description>
    <pubDate>2011-05-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[20分钟慢跑减肥  让你慢跑中痩下来]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105064186.html</link>
    <description><![CDATA[女性在选择运动减肥过程中，以为运动越剧烈，运动时间越长，减肥减的就快。其实这种想法是错误的，运动减肥中要看你有氧运动消耗的能量如何，而不是看运动幅度和时间的。今天推荐大家慢跑运动减肥，既不剧烈，也不需要太长时间，只需20种就能让你轻松减肥。]]></description>
    <pubDate>2011-05-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[毛巾瘦腿操 4步帮你赶走大象腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105054127.html</link>
    <description><![CDATA[粗壮的大象腿是女性夏季美丽的最大劲敌，甚至粗腿也是健康的大敌，据统计，大腿越粗患心血管疾病的几率就越高。那么，要怎样才能让自己成为“美腿女神”呢？下面，小编一个瘦腿密招——用一条毛巾杜绝大象腿。]]></description>
    <pubDate>2011-05-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[不运动减肥小窍门 让你不运动也快速减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105044107.html</link>
    <description><![CDATA[现在大多MM减肥都是去健身房，但是去那里由于各种原因都不能坚持常去，最后还是以失败告终。MM都想着怎样能不运动就能减肥该多好，又不用花钱，又不用那么累呢？不运动减肥小窍门，让你不运动也快速减肥，圆MM们的瘦身梦，快来试试吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[7式减肥操 让你减掉小肚腩]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105044100.html</link>
    <description><![CDATA[下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。]]></description>
    <pubDate>2011-05-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[3招背部运动 打造完美背部曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105034069.html</link>
    <description><![CDATA[夏日来临，给自己一个线条优美的完美背部吧。就算自己前面看上去不怎样，至少我们要做个“贝多芬”，像后背这样平时自己难以看到的部位，要如何才能合理锻炼呢？看一下下面的三招吧！]]></description>
    <pubDate>2011-05-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[夏季游泳减肥有妙招 让你减肥又美体]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201105034059.html</link>
    <description><![CDATA[提起运动减肥，大多人都会说游泳运动减肥是最好的。游泳既可以减肥又可以美体。但是有的人一次游个几千米甚至上万米，累得精疲力尽，体重并没有减下来，可见游泳减肥也要讲方法，讲技巧。现在给大家推荐夏季游泳减肥妙招，让你轻松减肥同时美体。]]></description>
    <pubDate>2011-05-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥有诀窍 减肥必知3诀窍]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104304014.html</link>
    <description><![CDATA[现代女性减肥大多选择运动，因为运动既可以减肥同时也锻炼了身体，同时运动减肥还绿色环保。但你真的了解运动减肥吗？大多人都认为“运动减肥=多运动”，其实不然。运动减肥要讲求科学合理，运动不等于减肥。怎样运动才能起到真正的减肥作用呢？今天带大家来看看运动减肥必知诀窍吧！]]></description>
    <pubDate>2011-04-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[宅女瘦身技巧 坚持是关键]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104293995.html</link>
    <description><![CDATA[宅女由于长时间久坐容易长肚腩，而长了肚腩又没地方瘦身。大多宅女选择健身房减肥，但是又由于不能长时间坚持而失败告终。如何才能瘦身而又不用常跑健身房呢？现在推荐给宅女瘦身技巧，可以随时随地瘦身，但是也要坚持哟！]]></description>
    <pubDate>2011-04-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[6步瘦腿瑜伽动作 变身美腿女王]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104293976.html</link>
    <description><![CDATA[腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐6步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王！]]></description>
    <pubDate>2011-04-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[动感健身球操 雕塑完美体形]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104283939.html</link>
    <description><![CDATA[健身球是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇，坚持锻炼能赶走腰腹的小赘肉，恢复女性的玲珑曲线。今天我们特别请来专业教练，为大家介绍一套可以雕塑女性完美体形的动感球操。]]></description>
    <pubDate>2011-04-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[一周减肥运动变着换 七天七种口味]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104283938.html</link>
    <description><![CDATA[每天的慢跑让你有些腻烦？进行了几天后，你就放弃了这种减肥方式？其实慢跑也是一种很好的减肥运动，不过每天都这样确实有点无趣。下面让我们来看看一周七天的减肥运动是如何变换着口味，使你有趣减肥的。]]></description>
    <pubDate>2011-04-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[跳绳减肥运动 燃烧脂肪1300卡]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104273891.html</link>
    <description><![CDATA[你有经常地做运动来减肥吗？你知道你自己做得运动哪一样才是最消耗脂肪的吗？跳绳到底可以给我们的身体带来多少积极影响？不知道吧，不用担心，现在就让小编为你揭晓答案——]]></description>
    <pubDate>2011-04-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 让你瘦身不反弹]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104273888.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥被人称作是最健康的减肥方式，但也是人坚持不长久的方式。运动减肥是长久性的减肥方式，是要有耐心和恒心的，但是好处之一就是不会反弹，而且还会是你的肌肤结实更富有弹性，更健美。要想健康减肥就选运动减肥，现在给大家推荐三种最简单最平凡的运动，但是坚持下来瘦身效果绝对不同反响，快试试吧！]]></description>
    <pubDate>2011-04-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[最适合减肥的方式 运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104263851.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥包括很多种，有的人会说游泳，跑步，跳绳等。都不错，但是都很剧烈，也不一定真的会消耗脂肪。怎样才能轻松的情况下就能减肥，而且是健康减肥呢？其实不难，最适合运动减肥的6种方式，只要你学会了，你就不用担心脂肪不消失了。现在就让我带大家来学习一下吧！]]></description>
    <pubDate>2011-04-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瘦身运动 燃烧脂肪塑造S曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104263838.html</link>
    <description><![CDATA[减肥是女性在初夏季节的头等大事，现在不努力，夏季徒伤悲。下面，小编就为你推荐瘦身最简单有效的10个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。]]></description>
    <pubDate>2011-04-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[超简单减肥法 让你快乐减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104253778.html</link>
    <description><![CDATA[在现实生活中，大多MM都在抱怨自己太忙，没有时间去减肥。因为每天都在繁忙工作，紧张的生活，即使能偷来十分钟，但是还没有开始时间就又流走。现有超简单减肥法，让你可以在任何时间、任何地点都可以按方法减肥，而且只需要短短十分钟，就能让你的能量运动起来，让你在不知不觉中瘦下来。快点来学习吧！]]></description>
    <pubDate>2011-04-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[时尚尊巴舞 助你舞出S身段]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104253776.html</link>
    <description><![CDATA[尊巴（Zumba）是一种简单易学，又动作量较大，能够有效燃烧脂肪的舞蹈，为许多健身减肥族所接受。下面，小编就教你一段尊巴舞，助你轻松舞出S身段。 ]]></description>
    <pubDate>2011-04-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5招减肥操 打造瘦腿翘臀小蛮腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104233737.html</link>
    <description><![CDATA[下半身肥胖是众多中国肥胖女人很头疼的事情。下半身这个地方是最容易堆积赘肉，同时也最难减掉的。下半身肥胖令众多女人的性感大打折扣。下面5招下半身减肥操，希望能帮女人去掉烦恼。帮你瘦腿翘臀和瘦腹，打造轻盈下半身！]]></description>
    <pubDate>2011-04-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单健身操 打造迷人好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104223703.html</link>
    <description><![CDATA[扭转、肩臂环绕、臀腿伸展，这些简单的零器械健身操，我们都可以做到。现在这些运动可以在家里、卧室中练习，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下，打造出迷人的身材。]]></description>
    <pubDate>2011-04-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瑜伽动作 家中减肥轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104223702.html</link>
    <description><![CDATA[周末在家，最适合吃饱就睡，睡醒再吃，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，让你轻松瘦身。]]></description>
    <pubDate>2011-04-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[春季瘦身运动 助你快速去除脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104213674.html</link>
    <description><![CDATA[春季瘦身采用运动方式是一种很好的选择，在瘦身减肥的时候通过运动来达到良好的瘦身效果，那么春天适合什么样的运动呢？科学研究表明，有延续性的运动从哪能成为良好的瘦身运动，下面小编向大家推荐几种瘦身运动，帮助您快速燃烧脂肪。]]></description>
    <pubDate>2011-04-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥的四大误区]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104203650.html</link>
    <description><![CDATA[没有丑女人，只有懒女人,快速行动起来运动减肥吧！可运动真的能减肥吗？运动减肥存在四大误区，现在就让我给大家揭迷吧！]]></description>
    <pubDate>2011-04-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>ferqs</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[22种减肥运动 苗条曲线练出来]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104203635.html</link>
    <description><![CDATA[现在网上出现了让你数不尽数的减肥运动，你还记得多少？你是否最近还在坚持运动减肥呢？快来看一下这里的22种减肥运动，你知道多少，你又做过多少，还有多少你是没有尝试过的。]]></description>
    <pubDate>2011-04-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[晨起10分钟练舒压减肥操 有效燃烧脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104193605.html</link>
    <description><![CDATA[工作了一个星期，周末最重要的是放松一下。下面，小编为你准备了一套融合瑜伽、太极与普拉提精华的舒压减肥操，晨起只要10分钟，保证你在燃烧脂肪的同时，有重获新生的感受。]]></description>
    <pubDate>2011-04-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[减肥瑜伽动作 塑造性感肌肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104163551.html</link>
    <description><![CDATA[每周3次瑜伽练习能保持一颗平静的心同时还能塑造性感的肌肉。今天小编就来为大家推荐一套减肥瑜伽动作，帮你减压添活力同时让你变得更瘦，身体线条更美。]]></description>
    <pubDate>2011-04-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[慢肌力运动 燃烧更多脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104163548.html</link>
    <description><![CDATA[对于忙碌上班族来说，坐下来好好吃顿饭的时间都没有，更别说抽出时间来运动减肥。小编为你介绍一种运动新观念——慢肌力运动，每次运动20分钟，每周1-2次，就可燃烧更多脂肪哦！]]></description>
    <pubDate>2011-04-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[美臀瘦身关键 打造比基尼小翘臀]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104153510.html</link>
    <description><![CDATA[拥有明星般美臀、微微上翘，对亚洲女性来说是梦寐以求的事。好莱坞明星健身教练Radu为我们解释瘦身关键就是集中精神：你必须非常专注地感受身体每个动作。否则，结果只能事倍功]]></description>
    <pubDate>2011-04-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[家庭健身减肥操 练出身段告别肥胖]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104153507.html</link>
    <description><![CDATA[除了办公室，家是我们最常呆的地方，但谁说呆在家里就注定长胖，只要动一动，身材也能变得瘦一点。下面就来告诉大家3套家庭健身减肥操，帮你练出健康柔韧的好身段，告别肥胖。]]></description>
    <pubDate>2011-04-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[普拉提健身操 塑造纤细身段]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104143478.html</link>
    <description><![CDATA[你是否觉得这些减肥动作似曾相识？那当然，高墙站立式不就是模特们上天桥的基本功吗？看看她们的身段，那纤细；再看一下提臀操，不就是普拉提健身时经常做的动作吗。]]></description>
    <pubDate>2011-04-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[10个减肥小运动 燃烧脂肪轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104143476.html</link>
    <description><![CDATA[对减肥来说，并不只有激烈流汗的运动才能减肥，经常性小运动也能达到意想不到的减肥效果。10个不流汗消耗卡路里小动作，不必特意抽出时间来锻炼就可帮你随时随地燃烧脂肪轻松减]]></description>
    <pubDate>2011-04-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5招腰部锻炼法 快速健肾强腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104133438.html</link>
    <description><![CDATA[自古以来，腰部锻炼的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几种效果可靠也简便易行的锻炼方法。]]></description>
    <pubDate>2011-04-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[6式瘦身操 塑造前凸后翘好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104133435.html</link>
    <description><![CDATA[你还在羡慕别人前凸后翘的好身材吗？别灰心，你也可以塑造出来，在众多的瘦身活动中，我们一起来学习一组六式瘦身操，简单几个动作，保证让你回头率飙升，挡也挡不住的魅力。]]></description>
    <pubDate>2011-04-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天10分钟芭蕾舞 塑造S形曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104123406.html</link>
    <description><![CDATA[最近炙手可热的奥斯卡提名影片《黑天鹅(Black Swan)》，女主角Natalie Portman从电影开拍半年前开始，展开长达数月的芭蕾舞训练。不仅能塑造S形曲线，也让自己成功胜任主角一戏。]]></description>
    <pubDate>2011-04-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健身房4种骑车方式 哪种最科学有效]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104113369.html</link>
    <description><![CDATA[健身房骑车方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长时间；有人则集中精力飞速骑，然后休息；有人喜欢忽快忽慢，快慢结合骑。那么这几种骑法锻炼效果有何不同？哪种方式最科学]]></description>
    <pubDate>2011-04-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单运动 塑造完美背部曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104113368.html</link>
    <description><![CDATA[如今的露肩装、露背装不计其数，很多性感淑女辣妹开始追逐这种潮流，让自己完美肩部和背部曲线展现在出来。可你敢吗？你的背部曲线够完美吗？如果不够，那么趁现在赶快来塑造]]></description>
    <pubDate>2011-04-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[动感健身球操 赶走腰腹赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104093336.html</link>
    <description><![CDATA[健身球是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇，坚持锻炼能赶走腰腹赘肉，恢复女性玲珑曲线。]]></description>
    <pubDate>2011-04-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[美胸健身操 轻松打造坚挺胸型]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104083309.html</link>
    <description><![CDATA[想要拥有丰满胸部，需要通过运动，增强胸部肌肉与肌肤的紧实度。今天就来教你简单的美胸健身操，7个丰胸运动轻松打造坚挺胸型，让你拥有傲人上围。]]></description>
    <pubDate>2011-04-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[8招减肥瑜伽动作  塑造腰部曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104073292.html</link>
    <description><![CDATA[腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。教你8式减肥瑜伽，助你通过简单瑜伽动作收紧腰腹肌肉，甩掉赘肉，重塑迷人腰腹曲线。让我们一起来练练，塑造迷人腰部曲线。]]></description>
    <pubDate>2011-04-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天游泳30分钟 加快新陈代谢去脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104043225.html</link>
    <description><![CDATA[如何在夏季来临之前甩掉肥肉，美美地秀出好身材呢？对于想瘦身又不愿意节食的你，游泳是最理想选择。每天游泳30分钟，可以帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，2个月就可以健康瘦掉1]]></description>
    <pubDate>2011-04-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[8个减肥运动 帮你快速燃烧脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104043224.html</link>
    <description><![CDATA[运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。]]></description>
    <pubDate>2011-04-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单的瘦腿操+按摩 打造纤纤细腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104023197.html</link>
    <description><![CDATA[修长而没有一丝赘肉的双腿是性感的象征，怎样瘦腿才能拥有如此的美腿呢？今天小编就来教你瘦腿妙招，简单的瘦腿操结合瘦腿按摩帮你打造纤纤细腿！]]></description>
    <pubDate>2011-04-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瑜伽 练出好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201104013157.html</link>
    <description><![CDATA[安详、放松的瑜珈最有可能让你与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……这个夏天你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。]]></description>
    <pubDate>2011-04-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥瘦身瑜伽 全面击退多余赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103313120.html</link>
    <description><![CDATA[无论春夏秋冬，减肥瘦身、保持窈窕身材都是必不可少的。MM们可不要偷懒哦。你也不想眼睁睁看着美美的衣服却挤不进去吧。减肥最好就是练习瑜伽，现在就为你接受16式减肥瘦身瑜伽]]></description>
    <pubDate>2011-03-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5套收腹减肥操 打造平坦小腹]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103303090.html</link>
    <description><![CDATA[你也有凸出的小肚子吗？腹部脂肪增加除了会形成小肚子影响美观外，也会增加中风、糖尿病等患病风险。今天小编就来教你5套收腹减肥操，每天只需花10分钟，5天帮你打造平坦小腹。]]></description>
    <pubDate>2011-03-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家小运动 不知不觉消脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103293054.html</link>
    <description><![CDATA[其实不用专门腾出时间来运动，生活中一些不经意的事物其实就可以保障我们一天所消耗的脂肪，那么就来看看有哪些运动吧。]]></description>
    <pubDate>2011-03-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[锻炼颈椎6个动作 让OL的颈椎多运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103293053.html</link>
    <description><![CDATA[今天小编为你介绍锻炼颈椎的6个动作。必须提醒的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状]]></description>
    <pubDate>2011-03-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[2款户外瘦身运动 肥肉全部甩光光]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103252949.html</link>
    <description><![CDATA[春季气候宜人，人们的心情自然好起来，于是户外活动也渐渐多了，不仅锻炼了身体，还可以瘦身减肥，把冬季囤积的肥肉全部甩光光，下面小编推荐几款户外瘦身运动，一起来看看吧]]></description>
    <pubDate>2011-03-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[发胖原因：为何吃的少还会胖]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103252947.html</link>
    <description><![CDATA[不少MM由于对热量普遍缺乏认知，以为吃得少就能减肥，却不知道有的食物热量很高。而这往往就是上班族发胖的原因。]]></description>
    <pubDate>2011-03-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有效瘦脸运动 塑造精致瓜子脸]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103242913.html</link>
    <description><![CDATA[要说减肥，当然脸最重要，迷人的瓜子脸是MM的最爱。目前，瘦脸方法有很多，不多还是脸部运动最有效，下面小编就为大家提供了几种有效的运动瘦脸方法，看看哪个更合适你吧。]]></description>
    <pubDate>2011-03-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[都市女性 选对健身操瘦身又塑形]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103242912.html</link>
    <description><![CDATA[对爱美的都市女性来说，上健身房瘦身是一种时尚，也是一种需要。然而面对遍地开花的健身房和琳琅满目的运动项目，健身者往往会茫然失措。那么运动前不妨先了解一下，以便对症]]></description>
    <pubDate>2011-03-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[5个小动作 厨房里轻松瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103232878.html</link>
    <description><![CDATA[都市人常常抱怨没有时间锻炼，可锻炼是健康的基础。如果大家能把办公室、厨房、公交车等当作健身房，同样可以达到健身的目的。专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行]]></description>
    <pubDate>2011-03-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[上班族健身动作 简单又轻松]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103232877.html</link>
    <description><![CDATA[健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。]]></description>
    <pubDate>2011-03-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[舒展长高运动 练出修长好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103222843.html</link>
    <description><![CDATA[很多玲珑小美人最大的愿望就是能够长高，长长腿部带来的不仅是高挑个头，更是无尽的魅力，我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动，希望想有修长身材的你就快来感受吧！]]></description>
    <pubDate>2011-03-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[饮食+瑜伽运动 重塑优美曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103222840.html</link>
    <description><![CDATA[想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美曲线绝非难事！]]></description>
    <pubDate>2011-03-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[专家建议：新方法教你快速燃脂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103212805.html</link>
    <description><![CDATA[要想不让多余脂肪在身体中安居乐业，就要注意“开流”，给脂肪更多机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新]]></description>
    <pubDate>2011-03-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[2分钟健身运动 随时随地就瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103212803.html</link>
    <description><![CDATA[时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。]]></description>
    <pubDate>2011-03-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[倒立瑜伽 拉伸腿部曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103192768.html</link>
    <description><![CDATA[肩倒立式瑜伽正可谓是瑜伽体式之母，练习肩倒立式瑜伽时，身体的重心会集中在腹部，对治疗便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲线。]]></description>
    <pubDate>2011-03-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥塑身舞蹈 快速又健康]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103182728.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。]]></description>
    <pubDate>2011-03-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[20分钟消油瘦身 找回窈窕曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103182727.html</link>
    <description><![CDATA[许多人在火热的夏季放纵自己和朋友们一起大吃大喝，一不小心肥油就上身了，想要消油瘦身？一天只要20分钟让妳轻松甩油找回窈窕曲线！快跟小编一起来做运动吧！]]></description>
    <pubDate>2011-03-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[2招瘦腰运动 快速甩开游泳圈]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103172691.html</link>
    <description><![CDATA[拿起一条皮尺，动手量一下自己的腰围臀围，如果量出腰臀比率达到或者超过0.8，那么很遗憾你就是典型的“水桶腰”。今天小编教你2招瘦腰运动，快速甩开游泳圈哦。]]></description>
    <pubDate>2011-03-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦身收臀小运动 打造完美翘臀]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103162654.html</link>
    <description><![CDATA[经常坐着工作，又缺乏运动令下半身肥胖，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补。本次特别为收臀而设的小运动，让大家在家里也能轻轻松松达到瘦身收臀效果，方便又易做。]]></description>
    <pubDate>2011-03-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[只需20分钟 哑铃操迅速减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103162650.html</link>
    <description><![CDATA[只需20分钟，就可以迅速减肥哦，让我们一起来做哑铃操吧！]]></description>
    <pubDate>2011-03-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腿运动 一学就会]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103152605.html</link>
    <description><![CDATA[虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。找个你最容易做的动作，开心瘦腿吧！]]></description>
    <pubDate>2011-03-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[3种坐着做的小运动 非常适合OL们]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103152604.html</link>
    <description><![CDATA[OL们每天都坐在办公室里，时间长了，想站起来运动一下，但是在办公室里又不太好看，现在小编推荐3种坐着做的小运动，让你不影响其他同事的同时，还有效瘦身哦。大家一起跟着做]]></description>
    <pubDate>2011-03-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有氧跑步运动 3种正确呼吸方式]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103142571.html</link>
    <description><![CDATA[跑步是一种有氧运动，而呼吸是获得氧气的主要方式。但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，经常出现肌肉痉挛、岔气的情况，没跑几步就气喘吁吁、疲劳不堪。]]></description>
    <pubDate>2011-03-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[全身减肥操 每天只需12分钟]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103122552.html</link>
    <description><![CDATA[想拥有满意身材，除了注意饮食，找到合适运动也很重要。每天忙忙碌碌要抽出时间来塑身是比较难的。下面介绍一种全身减肥操，每天只要抽出12分钟锻炼，就能练出满意的身材。]]></description>
    <pubDate>2011-03-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[趣味弹簧塑身圈 去除脂肪防浮肿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103112528.html</link>
    <description><![CDATA[趣味弹簧塑身圈能达到腹部、腿部、手臂减肥效果。能消除腹部难看赘肉，紧致上腹部和下腹部肌肉，同时还能很好减去腰部游泳圈。修长腿部线条，减去多余脂肪，防止久坐造成腿部]]></description>
    <pubDate>2011-03-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动+按摩 打造丰满上围]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103082504.html</link>
    <description><![CDATA[食疗丰胸、运动扩胸、甚至隆胸，丰胸方法无奇不有，单一某种方法显然没有两种方法搭配起来效果好，所以今天介绍另一种丰胸大法，运动加按摩。试过的都说有效哦，你还在犹豫什]]></description>
    <pubDate>2011-03-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[饭后运动 5个小动作西轻松瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103072486.html</link>
    <description><![CDATA[白领丽人心里都有一个减肥梦。总想瘦一点，再瘦一点。可忙碌的工作和应酬让减肥变得有心无力。谨记这几个运动，让你在午饭后一边放松一边减肥，不知不觉就瘦了一大圈。]]></description>
    <pubDate>2011-03-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腿瑜伽动作 赶走大象腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103052468.html</link>
    <description><![CDATA[趁着现在微凉天气，多做点运动，赶快把那大象腿给赶走，这样夏天你就可以穿上你喜爱的短裤、短裙啦。小编推荐这套瘦腿瑜伽动作，坚持做下去，一定会有意想不到的效果。]]></description>
    <pubDate>2011-03-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[裸体运动好处多 减肥效果更明显]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103042444.html</link>
    <description><![CDATA[裸体运动好处很多哦，对减肥效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥]]></description>
    <pubDate>2011-03-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瘦腿操 帮你塑造纤长美腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103032422.html</link>
    <description><![CDATA[谁不想拥有性感结实的美腿，可很多女性就算拥有瘦腿也由于运动不充分，腿部变得松弛缺乏美感。下面小编为你推荐一套简单有效瘦腿操，只要坚持每周做3-4次，就可以帮你塑造纤长]]></description>
    <pubDate>2011-03-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[伸展减肥操 减肥瘦身还能缓解痛经]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103022401.html</link>
    <description><![CDATA[减肥和痛经是2个困扰着大多女性的问题，通过忌口来达到减肥瘦身目的显然是不可取的，下面教大家一套伸展减肥操，既可以缓解月经期间痛经的症状，同时也能达到减肥瘦身美体目的]]></description>
    <pubDate>2011-03-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[15分钟垂直健走 消耗热量惊人]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201103012383.html</link>
    <description><![CDATA[从消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人而且可以锻炼体力、修饰肌肉、还能强化骨胳。]]></description>
    <pubDate>2011-03-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单减肥操 快速甩赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102282355.html</link>
    <description><![CDATA[说到减肥最快最有效的方法当然要数运动。下面小编就教你一组简单有效的减肥操，在春季来临之前帮你快速甩掉身上的赘肉，秀出迷人好身材。换上你舒适的运动服，一起来做运动吧]]></description>
    <pubDate>2011-02-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[睡前1分钟瘦身操 轻松减脂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102262338.html</link>
    <description><![CDATA[有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！看看这个简易版的睡前1分钟瘦身操吧，你就会说：FAT？NO WAY！]]></description>
    <pubDate>2011-02-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[适合OL们的小运动 5个动作有效瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102252312.html</link>
    <description><![CDATA[OLMM们，每天都坐在办公室里，时间长了，想站起来运动一下，但是在办公室里又不太好看，现在小编推荐5种坐着做的小运动，让你不影响其他同事的同时还能有效瘦身哦。]]></description>
    <pubDate>2011-02-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[30分钟瘦手臂运动 帮你打造纤瘦四肢]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102242288.html</link>
    <description><![CDATA[粗壮的手臂和大腿会让你整个人身材看起来不平衡，其实只要每天做简单的30分钟运动，就能有效瘦手臂与瘦腿。下面小编就来给你推荐纤瘦四肢的减肥操，帮你打造苗条好身材。]]></description>
    <pubDate>2011-02-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[OL健身操 简单瘦腹运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102232268.html</link>
    <description><![CDATA[一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦！下面我们来介绍几种简单瘦腹]]></description>
    <pubDate>2011-02-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[了解正确运动减肥 必知3诀窍]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102222242.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥既可以减肥也锻炼身体，无需金钱无需场地，绿色环保还“无碳”，是多年来大力推荐的减肥方式。但你真的了解运动减肥吗？事实证明：“运动减肥=多运动”是很多人的观念]]></description>
    <pubDate>2011-02-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瘦身操 助你去掉赘肉打造好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102212223.html</link>
    <description><![CDATA[腰间和背部的赘肉是不是让你的身材大大降分？今天就来教你一套简单的瘦身操，帮你瘦腰、美背…去掉上半身赘肉，助你雕塑S曲线！只要学会这6个简单的动作，包你迅速打造曼妙好身]]></description>
    <pubDate>2011-02-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[都市上班一族 午休瘦身运动除脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102202198.html</link>
    <description><![CDATA[作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点瘦身运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。]]></description>
    <pubDate>2011-02-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腰妙招 轻松拥有小蛮腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102192173.html</link>
    <description><![CDATA[你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。]]></description>
    <pubDate>2011-02-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单瘦手臂操 实现纤臂梦想]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102172156.html</link>
    <description><![CDATA[很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组瘦手臂操吧，每天几个简单的动作，帮你实现纤臂的梦想。]]></description>
    <pubDate>2011-02-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[局部运动+拉伸 瘦腿很容易]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102162130.html</link>
    <description><![CDATA[我知道腿上的肉真的很难减，但要挑战自己的极限坚持下来！方法就是靠局部运动和拉伸，让在围度和形体上有个很好的改观！我已经找了好多的运动方法哦。]]></description>
    <pubDate>2011-02-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[7个瘦臀动作 轻松练就性感蜜桃臀]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102152103.html</link>
    <description><![CDATA[明明四肢纤细，可是屁股却大得不堪入目，穿什么衣服都撑得走形。你还在为方形臀而苦恼不已吗？今天就让小编来为你支招吧！只要掌握以下7个瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀]]></description>
    <pubDate>2011-02-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腰美腿瑜伽 轻松搞定多余赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102142083.html</link>
    <description><![CDATA[想要甩掉水桶腰、大象腿、萝卜腿的MM请过来集合！今天小编要教给大家一套瘦腰美腿瑜伽，让你一次轻松搞定身上的多余赘肉！准备好要来变漂亮了吗？赶快动起来吧，从此不再当胖妹]]></description>
    <pubDate>2011-02-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[打扫卫生减肥法 燃烧多余脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102122063.html</link>
    <description><![CDATA[你会担心春节肥胖问题吗？没关系，利用打扫卫生的机会，我们可以好好燃烧下脂肪。打扫卫生也是一项比较消耗能量的体力活，可别小看了哦！快来试试看打扫卫生巧妙减肥吧。]]></description>
    <pubDate>2011-02-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家瘦腹操 “坚持”胜过健身房]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102112034.html</link>
    <description><![CDATA[为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我为大家准备了一套居家瘦腹操。]]></description>
    <pubDate>2011-02-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[慢速踢拳 锻炼肌肉排毒去水肿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102102012.html</link>
    <description><![CDATA[新概念的慢速踢拳(Slow Beat Kick Boxing)，以Kick Boxing的基础动作为主，再配合相关的小型运动设备，演变出更多动作，更为适合入门者。]]></description>
    <pubDate>2011-02-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[3种运动减肥法 少吃加强锻炼]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201102011992.html</link>
    <description><![CDATA[减肥方法因人而异，所以在减肥前首先要弄清楚自身体质属于哪一类，有针对的选用有效的运动减肥方法。国际上通认的最佳减肥途径依然是加强体育锻炼，少吃高热量食物。]]></description>
    <pubDate>2011-02-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[8招翘臀运动 紧实翘臀这样塑造]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101311970.html</link>
    <description><![CDATA[紧实又上翘的臀部基本上是每一位女性梦寐以求的事！要想修炼翘臀，除了吃之外，运动也得跟上步伐，下面这八招翘臀运动无疑给想翘臀的mm们带来了福音。想要拥有翘臀的你赶快来试]]></description>
    <pubDate>2011-01-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[仰卧起坐配合其他运动 达到瘦腰功效]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101291948.html</link>
    <description><![CDATA[很多女生都以为仰卧起坐是可以达到瘦腰的功效的。其实也没错。但是如果只是做仰卧起坐，而没有配合其他运动的话，是不能瘦腰的，相反，有可能会把腰围都做粗了，得不偿失！]]></description>
    <pubDate>2011-01-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[热门健身运动 都市女性很欢迎]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101281924.html</link>
    <description><![CDATA[当今五项热门健身运动受到都市女性欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张生活状态以及有压力的工作有关，如果你也有相似情况，那就赶紧行动起]]></description>
    <pubDate>2011-01-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[白领一族 如何运动减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101271904.html</link>
    <description><![CDATA[现在的白领一族，整天坐在写字楼里，所以身上的肉在不知不觉中就多了出来。想减肥总觉得没有时间，其实生活中，处处都可以减肥。今天小编教你如何在公园、小区里运动减肥。]]></description>
    <pubDate>2011-01-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[燃脂瘦身 教你击破局部脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101261881.html</link>
    <description><![CDATA[你是否羡慕模特们修长纤细的四肢，无赘肉纸片般的骨感身材呢？不用烦恼，今天就让小编来教你击破局部脂肪，轻松燃脂瘦身。蝴蝶袖、水桶腰、方形臀、大象腿、萝卜腿，统统撤退]]></description>
    <pubDate>2011-01-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[瘦腿瑜伽动作 帮你纤细双腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101251862.html</link>
    <description><![CDATA[如果你是粗壮腿妹妹，那可得赶快行动起来啦！我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，帮你纤细双腿，让你美腿更出众。]]></description>
    <pubDate>2011-01-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[舍宾塑造S形体 让青春慢些走]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101241838.html</link>
    <description><![CDATA[看着青春的躯体在一天天地消失：腿不直了，下腹凸现了，腰变粗了，背也驼了，唉！没有“舍宾”之前，我们只能感叹容颜改变，现在有了“舍宾”，我们可以让青春慢些走。]]></description>
    <pubDate>2011-01-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[九种穷人瘦身方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101211798.html</link>
    <description><![CDATA[对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，“没那么好的条件健身、去美容院美体”……其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！]]></description>
    <pubDate>2011-01-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[4款有氧健身法 一定有适合你的]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101201784.html</link>
    <description><![CDATA[有氧健身操是一种富有韵律性的运动，也是近年来健康房所热推的瘦身运动，掌握好其瘦身特点，可以让你更有效的选择适合你的有氧健身运动！还等什么。一定有适合你的瘦身方案！]]></description>
    <pubDate>2011-01-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[最有效的瘦腿运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101191762.html</link>
    <description><![CDATA[大腿是MM们公认最难瘦的局部之一。有什么好方法有效瘦大腿呢？小编就来给大家推荐一套最有效的瘦腿运动，7个简单动作帮你摆脱胖大腿！]]></description>
    <pubDate>2011-01-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有效减肥运动 助你甩掉多余赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101171736.html</link>
    <description><![CDATA[你还在羡慕别人的骨感身材吗？不要只是口头说说，然后零食炸鸡又往肚子里填。想瘦就赶快动起来，今天小编为大家总结了5种有效减肥运动，帮助你甩掉全身上下的多余赘肉。]]></description>
    <pubDate>2011-01-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[S号麻豆公开最新瘦身方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101151711.html</link>
    <description><![CDATA[为了将最佳的着装感展示给大家，保持体形自然是模特的日课！仅在此处透露她们磨练BODY的秘密。看了以下内容说不定你也可以拥有让人艳羡的S Model's BODY！]]></description>
    <pubDate>2011-01-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[超热门舞蹈 越练越瘦]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101131664.html</link>
    <description><![CDATA[十个跑去健身房学跳舞的MM，有九个都是抱着减肥的目的而来的。可是，据说这些舞蹈都能减肥。怎么选？这取决于你想减哪里。今天小编推荐你6种超热门的舞蹈，让你越练越瘦哦。]]></description>
    <pubDate>2011-01-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[4种瘦腿运动 彻底告别大象腿]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101121644.html</link>
    <description><![CDATA[你的大腿是不是粗得就像跟柱子，短裤迷你裙全都与你无缘？想要华丽蜕变的女生注意了，今天小编告诉你4种瘦腿运动，只要勤做，绝对可以让腿瘦下来，彻底告别萝卜腿大象腿哦。]]></description>
    <pubDate>2011-01-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[塑造完美翘臀按摩排毒多运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101111619.html</link>
    <description><![CDATA[你想拥有紧实的翘臀吗？想拥有完美的腰部曲线，没有赘肉的肚子吗？那就赶快跟着小编来学习下面这些简单又有效的日常瘦身运动和排毒按摩，帮你塑造完美臀部和纤瘦腰腹。]]></description>
    <pubDate>2011-01-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[最佳瘦腹运动排名TOP10]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101101601.html</link>
    <description><![CDATA[没有女生不渴望能拥有苗条的腰线，但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗？小编搜罗的这十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部]]></description>
    <pubDate>2011-01-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[10个最燃脂的运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101081580.html</link>
    <description><![CDATA[美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。]]></description>
    <pubDate>2011-01-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[三种运动让你的臀部更小更翘]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101071554.html</link>
    <description><![CDATA[在日常生活中,有些人整体来说不算肥胖，却偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上？]]></description>
    <pubDate>2011-01-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥只需每天伸懒腰]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101061534.html</link>
    <description><![CDATA[在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免激烈运动带来的伤害。这样轻松的减肥方法你怎么能]]></description>
    <pubDate>2011-01-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[懒女人轻松瘦 9大减肥方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101051507.html</link>
    <description><![CDATA[很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，帮你轻松甩去多余脂肪。]]></description>
    <pubDate>2011-01-05</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[每天跳绳200下 两个月减30斤]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101041479.html</link>
    <description><![CDATA[很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。]]></description>
    <pubDate>2011-01-04</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[消食瑜伽 健康收“腹”失地]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201101031458.html</link>
    <description><![CDATA[年底到了，各种各样的聚餐排满了你的行程表！可曾想过你的小腹日渐隆起？消食瑜伽，让你在酒足饭饱之后，一边和朋友闲聊，一边“消灭”肚肚上的脂肪！]]></description>
    <pubDate>2011-01-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[燃脂每1秒 乘车瘦身7个窍门]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012311434.html</link>
    <description><![CDATA[上下班途中只要能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路也无法刺激腹部肌肉，小腹就不会缩]]></description>
    <pubDate>2010-12-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[排毒又减肥 五大蔬菜效果最佳]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012281402.html</link>
    <description><![CDATA[排毒是养生的重要方式之一，排毒不仅有利于健康而且还养颜减肥，以下介绍五种排毒减肥蔬菜，让你又健康又苗条的。]]></description>
    <pubDate>2010-12-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[每天15分钟协调腹臀腿部曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012271375.html</link>
    <description><![CDATA[想拥有好的身体曲线吗？收腹，提臀和瘦腿！这套普拉提健美操和增强式肌肉日常训练可以使让你纠结的身体部位-腹部，臀部，腿部变得协调；每天15分钟，立即拥有傲人身材。]]></description>
    <pubDate>2010-12-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
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    <title><![CDATA[冬日推荐 软呼啦圈瘦身操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012261351.html</link>
    <description><![CDATA[呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，我们喜欢用它来减掉我们小腹的肉肉，但是传统的呼啦圈玩久了对内脏可是会有一点损害哦。]]></description>
    <pubDate>2010-12-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
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    <title><![CDATA[室内运动 健身又减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012251323.html</link>
    <description><![CDATA[冬季很冷，谁都不愿意到户外运动，可是看着日益肥胖的身体，就烦恼不已。别怀疑！在室内动动也是可以减肥的。以下三种简单易学不占空间的室内健身减肥运动，正适合爱宅家的你]]></description>
    <pubDate>2010-12-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[圣诞节前快速瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012241294.html</link>
    <description><![CDATA[圣诞节将至，如何才能让自己有一个好身材，或者说让身材更完美是很多女性都在努力的事，下面就来看看在瘦身减肥过程中，有什么方法可以在短时间内塑造身材，让您的体形更加完]]></description>
    <pubDate>2010-12-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[全球最热门 裸体瘦身运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012231270.html</link>
    <description><![CDATA[一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。近年，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的]]></description>
    <pubDate>2010-12-23</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[室内健身良方 一学就会]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012221243.html</link>
    <description><![CDATA[经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。今天在这里为大家介绍三款室内健身良方。]]></description>
    <pubDate>2010-12-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[冬季瑜伽 瘦腿赶快动起来]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012211220.html</link>
    <description><![CDATA[冬季总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下小编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起]]></description>
    <pubDate>2010-12-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[减肥怪招 你敢尝试吗？]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012201196.html</link>
    <description><![CDATA[减肥达人们如今又有怪招了，不怕你没听过，就怕你想不到。9大怪招为你诠释了又一个减肥的新境界，细细琢磨，还挺有道理！]]></description>
    <pubDate>2010-12-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[瘦身方法 运动减肥最有效]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012181180.html</link>
    <description><![CDATA[最有效的减肥方法还是要属运动减肥。但是如何运动减肥才是最有效的呢？下面小编告诉大家最有效的运动方式。让您在这个冬季也能快速达到理想的瘦身状态。]]></description>
    <pubDate>2010-12-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[每天揉搓脚趾 按摩燃脂减肥不再难]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012151162.html</link>
    <description><![CDATA[悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。]]></description>
    <pubDate>2010-12-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥瘦身运动 更显身材曲线]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012111111.html</link>
    <description><![CDATA[你想在瘦身成功以后继续保持苗条的身材嘛？这是一项超级划算又不用花钱的减肥瘦身运动，可以让没有自信的胖MM迅速瘦身，也可以让瘦的MM更显身材曲线~~还不快来加入，给自己充充]]></description>
    <pubDate>2010-12-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[男人瘦身减肥的运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012101095.html</link>
    <description><![CDATA[办公室男性白领尤其面临发胖的危险，很多人都有啤酒肚。在夫妻生活中，男人一般在取位和动作上比女人更主动，为此，下列练习将能使你的身体达到良好状态，以实现更完美的夫妻]]></description>
    <pubDate>2010-12-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[双人瑜伽 帮助身体迅速燃脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012081074.html</link>
    <description><![CDATA[双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。它不仅可以有效的帮助排出身体毒素，还可以帮助身体迅速燃烧脂肪，打通身体经络。]]></description>
    <pubDate>2010-12-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[居家毛巾操 轻轻松松减肥肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012061034.html</link>
    <description><![CDATA[少吃多运动是减肥的不二秘诀，但是很多人都不喜欢运动，常常以“忙碌”为借口。其实只要花上几分钟，在家也能轻轻松松减肥头。下面就来看看这组居家毛巾操吧。]]></description>
    <pubDate>2010-12-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[有规律的运动 瘦身又娱乐]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/201012031012.html</link>
    <description><![CDATA[当你习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞减肥等，每次运动15-30分钟，并有规律的运动，相信你会瘦得美丽、瘦得健]]></description>
    <pubDate>2010-12-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[高温瑜珈 击退寒冷消赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101202994.html</link>
    <description><![CDATA[热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。平时缺乏运动，吃下去的脂肪都堆积起来，无处消耗。这时不妨试试做高温瑜伽，既能击退寒冷，更能消灭赘肉。]]></description>
    <pubDate>2010-12-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[收腹运动 轻松甩掉腰腹部赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101201975.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥是很多专家都推崇的，现代生活中，以车代步或者久坐一族的实在太多了。所以小编搜罗了十个最有效的收腹减肥运动，告诉你怎么样的运动才最有效，轻松甩掉腰腹部赘肉。]]></description>
    <pubDate>2010-12-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[运动减肥 消耗身体脂肪]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101130960.html</link>
    <description><![CDATA[懒于运动，使你的体重无形中增加了许多。尤其是女性朋友们，臀、腿部容易堆积脂肪，下面小编就告诉大家如何通过运动减肥消耗掉身体的脂肪，让您偶尔的多吃也不会担心发胖。]]></description>
    <pubDate>2010-11-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[上班一族首选 爬楼梯健身运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101129939.html</link>
    <description><![CDATA[爬楼梯是一种极佳的健身运动，它在许多空间和时间都可以进行，且无需费用，容易实现，特别适合上班一族。坚持又能持续燃烧脂肪，让您快速的运动起来。]]></description>
    <pubDate>2010-11-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[女性塑身运动 适合不同人群]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101127916.html</link>
    <description><![CDATA[大家都知道适当运动是最健康的瘦身途径之一，但是面对各种时尚瘦身运动，如何根据身体的情况选择最合适的一种呢？下面有针对不同女性的塑身运动，快来选择一下吧！]]></description>
    <pubDate>2010-11-27</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[白领减压瘦身 跆拳道受欢迎]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101126893.html</link>
    <description><![CDATA[跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。在白领中更是受欢迎，这种健美运动可是白领减压的好方式，不少练过的白领都觉得跆拳道对减压很有帮助，又是能瘦身的健美]]></description>
    <pubDate>2010-11-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[快速瘦腿 什么运动最适合]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101124874.html</link>
    <description><![CDATA[运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。运动瘦腿的最快方法是什么呢？让丽女小编来告诉你吧！]]></description>
    <pubDate>2010-11-24</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[健身操 瘦身去疲劳]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101122852.html</link>
    <description><![CDATA[健身操的减肥作用你知道多少？简单的减肥操，不仅仅教会你怎样减肥，还可以去疲劳。健身操瘦身、健身操减肥，可以帮你轻松瘦身去疲劳。]]></description>
    <pubDate>2010-11-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[走路燃烧 收紧腿部线条]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101119814.html</link>
    <description><![CDATA[走路是一项有效的有氧消脂运动，如果心跳维持在最高心跳数的50%～60%，可以消耗掉更多热量，燃烧掉更多的脂肪。走路可以强化臀部肌肉，收紧腿部线条，令身段更为优美。]]></description>
    <pubDate>2010-11-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[塑造迷人身材 泰拳搏击操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101117787.html</link>
    <description><![CDATA[搏击操是一种有氧运动操，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼。长久坚持也能塑造迷人的好身材]]></description>
    <pubDate>2010-11-17</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[登梯减肥法 脂肪减不停]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101116758.html</link>
    <description><![CDATA[登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。该法适于前二法锻炼一段时间，有一定基础且体重较轻些的肥胖患者。]]></description>
    <pubDate>2010-11-16</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥瑜伽 帮你纤细四肢]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101113737.html</link>
    <description><![CDATA[粗腿粗臂不知困扰着多少风华正茂的MM。今天小编就为MM排忧解难，准备了一套专门针对手臂和腿部的减肥瑜伽动作，让你轻松瘦腿瘦手臂。每天只需花几分钟就可帮你纤细四肢，快来练]]></description>
    <pubDate>2010-11-13</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[七式减肥操 告别鸭梨身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101111717.html</link>
    <description><![CDATA[下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。]]></description>
    <pubDate>2010-11-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[在家轻松练 简易减肥操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101110698.html</link>
    <description><![CDATA[今天小编要分享一套减肥操，想要减肥的话就赶紧站起来，开始练练，这套操特别适合在家里练习，而且还加入了很多不同的训练元素，让你趣味横生获得好身材!赶紧来看看怎样练吧！]]></description>
    <pubDate>2010-11-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[光脚瘦身法 排毒又瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101109675.html</link>
    <description><![CDATA[锻炼身体,步行是一种很好的运动项目.光脚走路不仅对身心健康大有好处,而且也是养生的小招数.不但可以排毒,还能轻松瘦身,效果真的不错哦!]]></description>
    <pubDate>2010-11-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[巧用弹力带 快速燃脂瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101108655.html</link>
    <description><![CDATA[弹力带燃脂计划开始咯.如何将肥油“绳之以法”呢，只要每天坚持40分钟的弹力带训练，你就可以在一个月内轻松减掉5斤体重，穿上那套你向往已久的紧身短裙！]]></description>
    <pubDate>2010-11-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[冬季减肥运动 室内好方法]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101106630.html</link>
    <description><![CDATA[冬天天气冷,想到户外运动未免是件痛苦的事,可我们也不能任由身体一点点的长胖.现在就有一些简单的运动,在家也可以消耗积累的热量，让你轻松又享瘦，一起来试试吧！]]></description>
    <pubDate>2010-11-06</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[夜店跳Salsa舞热身 左右摆臀燃脂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101103615.html</link>
    <description><![CDATA[今天小编就来教你几个Salsa舞的热身动作，在短时间让你身体热起来，而且不会觉得突兀。这样子你就既能通过跳舞减肥，同时不会造成运动伤害，以漂亮的舞姿化身夜店摇摆女王！]]></description>
    <pubDate>2010-11-03</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[活力踏板操 踏出性感好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101102595.html</link>
    <description><![CDATA[现在的时尚运动真是花样越来越多，可以让人在不知不觉中练出好身材，还丝毫不觉得乏味。而活力踏板操作为一种时尚健康的运动方式，越来越受到广大女性的欢迎。]]></description>
    <pubDate>2010-11-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[减肥瑜伽 消灭四肢赘肉显苗条]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101101570.html</link>
    <description><![CDATA[短期的减轻体重可能通过饮食而达到,但是想要保持长期性,是需要一种健康的生活方式.瑜伽则是一种最理想减肥方法,只要有规律的坚持,就可达到永久的减肥效果.]]></description>
    <pubDate>2010-11-01</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[拉丁健身操 轻松减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101030547.html</link>
    <description><![CDATA[拉丁舞很流行，不少人都想学，但是又怕难度太大，那么不妨学学拉丁健身操。这种减肥操融合了拉丁舞和有氧运动，简单的同时又能感受拉丁舞的热情洋溢，最重要的是它还能减肥塑]]></description>
    <pubDate>2010-10-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[秋季瑜伽 帮你快速燃脂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101028527.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽始终是对身体塑形最好的方法.那么秋季瑜伽跟夏季瑜伽在联系上又有什么区别呢？下面小编来告诉大家秋季瑜伽的4式，帮助你快速消除身体的多余脂肪，还能帮助你快速燃脂。]]></description>
    <pubDate>2010-10-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[每天健走1小时 瘦腿不再难]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101026506.html</link>
    <description><![CDATA[很多人在减肥的时候都认为跑步是最有效的方式，但如果方法力度掌握不当很容易让小腿肌肉变粗壮，科学研究表明健走才是最好的减肥方法，健走容易坚持，而且还不用担心小腿会长]]></description>
    <pubDate>2010-10-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[丰胸小运动 叫醒你的胸部]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101025483.html</link>
    <description><![CDATA[为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩等.下面我们就向女同胞们介绍一种专门的健胸运动，希望对MM紧实胸部肌肉，重塑胸部线条.]]></description>
    <pubDate>2010-10-25</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[韩国超人气维他命操 轻松动作甩赘肉]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101022463.html</link>
    <description><![CDATA[减肥并非一朝一夕的事.小编介绍一套韩国最流行的超人气维他命体操，只需通过8种简单有趣的动作，轻松动一动,即可迅速甩掉赘肉! 赶跟着小编一起动一动.]]></description>
    <pubDate>2010-10-22</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[减肥又性感的健身拉丁舞]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101021440.html</link>
    <description><![CDATA[拉丁舞——既减肥又性感的健身运动.时而缠绵柔美、时而热情奔放，刚柔并济的舞姿，让你的举手投足更充满女性魅力。]]></description>
    <pubDate>2010-10-21</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[哪种球类运动适合你]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101020420.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥方法多多，球类运动也越来越多的受到MM们的喜爱，喜欢打球的MM们可知道各种球类适合的人群也是不一样的，下面就和小编一起来了解一下吧！]]></description>
    <pubDate>2010-10-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[一周收腹 普拉提给你惊喜]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101019401.html</link>
    <description><![CDATA[普拉提运动是静态的，讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，它的收腹功能非常有效。]]></description>
    <pubDate>2010-10-19</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单动作 轻松瘦手臂]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101018373.html</link>
    <description><![CDATA[手臂显得越来越粗壮，而且这个部位平时很难运动到，那么到底该如何针对手臂来达到瘦身的目的呢？下面小编告诉大家几个瘦手臂的好方法，希望对大家有所帮助。]]></description>
    <pubDate>2010-10-18</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[超有效瘦腿法 动感单车]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101015338.html</link>
    <description><![CDATA[动感单车健身操被誉为车轮上的赢家，让你在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，大大消耗体燃烧脂肪，对瘦腿减肥超有效。 ]]></description>
    <pubDate>2010-10-15</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[4个芭蕾动作 告别梨形身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101014315.html</link>
    <description><![CDATA[你还在烦恼自己的梨形身材吗？今天小编教你4个芭蕾动作，在练习的过程中根据自己的身体状况，尽量控制运动的强度，避免后背和踝关节的受伤。只要坚持下去，梨形身材也会向你说]]></description>
    <pubDate>2010-10-14</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[超实用减肥运动 瘦身不再难]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101012286.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完，这是运动减肥的难处。]]></description>
    <pubDate>2010-10-12</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[球体瑜珈 运动又减肥]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101011260.html</link>
    <description><![CDATA[球体瑜伽不仅可以消除一天的疲劳，更可以瘦身减肥，不过，使用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需要一定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需要多加练习。]]></description>
    <pubDate>2010-10-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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<item>
    <title><![CDATA[瘦身塑形两不误 绳操帮你全搞定]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101010241.html</link>
    <description><![CDATA[生活中不少女性有这样的烦恼：腰是杨柳腰，腿是修长腿，可是厚实的肩膀粗壮的胳膊，一看就给人膀大腰圆的感觉，而且无论你怎样节食减肥，那地方的脂肪就是纹丝不动。不妨试试]]></description>
    <pubDate>2010-10-10</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[入秋后游泳瘦身需注意]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101009214.html</link>
    <description><![CDATA[游泳是在有氧运动中减肥效果最好的，但是秋天到了，还可以坚持游泳瘦身吗？可以的，只要注意下面小编提醒的几个方面，还是可以继续游泳瘦身的。]]></description>
    <pubDate>2010-10-09</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单小动作 美臀又瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101008196.html</link>
    <description><![CDATA[肥胖的原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。针对不同的肥胖，采用不同的减肥方案，可以收到满意的疗效。]]></description>
    <pubDate>2010-10-08</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[减肥瑜伽 整体瘦身]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20101007161.html</link>
    <description><![CDATA[今天小编可是特地为各位MM提供了瑜伽瘦身方案，无论你是想要来个全方位整体瘦身，还是想要针对腰、腿进行局部瘦身，现在都可以轻松搞定！ ]]></description>
    <pubDate>2010-10-07</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简单减肥运动 帮你把握好身材]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20100930132.html</link>
    <description><![CDATA[锻炼好的身材不是一朝一夕的事，怎么样才能持久的运动呢？不妨来看看下边的7个简单瘦身运动，努力让它成为你身材的条形码，记录你婀娜的每一刻！]]></description>
    <pubDate>2010-09-30</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[简易骨盆操 瘦腰腹]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20100929128.html</link>
    <description><![CDATA[骨盆决定一个女性魅力的重要因素，只要矫正骨盆，瘦腰瘦腿是轻而易举的哦。不妨试试以下的瘦腰骨盆操吧，让你粗腰立马细，变身性感小妖精。]]></description>
    <pubDate>2010-09-29</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
<item>
    <title><![CDATA[全方位减肥操]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/20100928111.html</link>
    <description><![CDATA[身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。下面一组针对全身进行的全方位减肥操，让你瘦得更全面。]]></description>
    <pubDate>2010-09-28</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
</item>
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    <title><![CDATA[六种减肥的户外健身运动]]></title>
    <link>http://www.llady.com/jianfei/yundongjianfei/2010092676.html</link>
    <description><![CDATA[今天小编在这里向大家提供了几种户外最佳的健身运动：步行、慢跑、骑自行车。这些简单的运动又有着怎么样的好处跟不好的地方呢？看看就知道了]]></description>
    <pubDate>2010-09-26</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>冰心</author>
    <comments>未知</comments>
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